2019. május 20., 11:36
8 jógapóz petyhüdt combok és lapos fenék ellen - Ha ülőmunkát végzel, különösen fontosak
Nem csupán a hát- és derékfájás írható az ülőmunka számlájára.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgásforma
Cikkek és képek a következő témában: mozgásforma.
Összesen 185 találat.
2019. május 11., 14:06
Meglepő, hogy hat a jóga az arcra - Hetente 30 perc is elég hozzá
A jóga nemcsak a testi és a mentális egészséghez járulhat hozzá.
2019. május 10., 17:16
A hosszabb élet titka lehetne a kutatók szerint: csodás hatással vannak a zöld növények
A kutatók bizonyították a kertészkedés jótékony hatását, szerintük tovább élhetnek azok, akiket sok zöld vesz körül.
2019. május 3., 13:36
Helyettesíti a futást, ha így mozogsz: 5 zsírégető mozgásforma, ha nem szeretsz kocogni
Élvezetes velük a kardiózás.
2019. április 29., 17:26
4 igen kedvelt jógapóz, mely ront a térdfájáson: így módosíthatod őket
A jóga sokat segíthet gerincproblémák esetén, térdfájásnál azonban fokozottan ügyelni kell a gyakorlásra.
2019. április 20., 15:16
Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és az egész testet szálkásítja: 10 kettlebell-gyakorlat otthonra
Nemcsak a karizmokat lehet vele edzeni, mindent szálkásít, ha jól használják.
2019. április 19., 18:36
Nemcsak fogyaszt és formásít, de hormonális szinten is hat: a legjobb mozgásformák stressz és szorongás ellen
Ezekkel az edzésekkel olvad a legjobban a zsír és a stressz.
2019. április 4., 08:50
Jó hatással vannak a pajzsmirigyre: 10 mozgásforma, ami betegség esetén is segít
Pajzsmirigybetegségnél az életmódváltás is fontos, néhány mozgásforma segítséget jelent.
2019. március 19., 14:15
Jógagyakorlatok kismamáknak: ezek a legjobbak hát- és derékfájás ellen
A következő jógagyakorlatok azokat a testrészeket mozgatják át, melyekre a várandósság komoly terhet ró.
2019. március 8., 17:50
Építi a hasizmot, de nem elég a zsírégetéshez: erre figyelj a plank gyakorlatnál
A helyesen végzett plank gyakorlatra nem igaz, hogy minél tovább tartod ki, annál jobb.
2019. február 12., 19:36
10 jógapóz, ami csökkenti a stresszt: pár perc alatt érezhető a hatásuk
A legjobb stresszoldó jógapózok csökkentik a feszültséget, és védik az egészséget.
2019. február 7., 11:16
Edzőtermi kisokos: így használd a gépeket, ha kezdőként mész le mozogni
A konditermek sokakat azért riasztanak el, mert nem tudják, hogyan kell használni a gépeket.
2019. február 1., 09:50
Egy szokás, ami segít megelőzni az Alzheimer-kórt: a szívbetegségek kockázatát is csökkenti
Az Alzheimer-kór ellen is hasznos segítség lehet a testmozgás a kutatók szerint.
2019. január 16., 16:36
Formás test, tónusos izmok 4 egyszerű, de hatékony mozdulattal: alaposan megdolgoztatnak
Már napi pár perc plank is eszméletlen eredményt hozhat.
2018. december 10., 13:16
Extra hatékonyan égetik a zsírt, és egy percig sem unod: 8 edzés, amit ki kell próbálnod
Nem futás, mégis égeti a zsírt. Ezek közül válassz, ha hatékony edzésformát keresel.
2018. december 9., 14:36
600 kalóriát éget óránként, az egész testet átmozgatja - Ezt az edzést jelentős túlsúllyal is elkezdheted
Elmondjuk, még miért válaszd az úszást edzésként.
2018. november 22., 09:36
12 egyszerű gyakorlat ébredés után, és egész napra letudhatod az edzést: 21 perc alatt meg is vagy vele
300 kalória mínusszal kezdheted a napot.
2018. november 18., 10:16
Ezt a jógát válaszd, ha gyorsan akarsz fogyni, és ezt, ha lazítanál: segítünk megtalálni a megfelelőt
Mutatjuk a legnépszerűbb jógafajtákat, és hogy melyik mire jó.
2018. november 15., 09:35
Hétvégi programok, melyekkel eszméletlen sokat lehet fogyni - Mozdulj ki, égess kalóriát
Hihetetlenül sok kalóriát égethetsz el, ha ezt csinálod a hétvégén.
2018. november 12., 06:36
Zsírégetésben veri a futást: napi 20 perccel formás testet csinál ez az egyszerű Tabata-edzés
Mindössze nyolc egyszerű gyakorlatból áll, mégis elképesztően hatásos.
2018. november 8., 06:36
Nem kell hozzá edzőterem: ez a 2 hetes edzésterv otthon faragja le a zsírt
Van olyan jó, mint a futás, mégis kevesebbet beszélünk róla. Ez a két hetes ugróköteles edzésterv formába hoz.
2018. október 18., 17:16
8 hatékony mozgásforma, ha az edzőterem nem a te világod: ha szívesen mozognál, és jó mókát keresel
Észrevétlenül égetheted a kalóriákat, ha megtalálod azt a sportot, melyben kiteljesedhetsz, és jól érzed magad.
2018. október 16., 10:16
Napi 20 perc, és eltűnik a felesleges zsír: az EMOM-edzéshez semmilyen eszköz nem kell
20 perces mintaterv Every Minute on the Minute jellegű intervall edzéshez.
2018. október 15., 06:36
Csak egy eszköz kell hozzá, és 2 hét alatt látszik majd az eredmény: gyakorlatok fitlabdára
Fitlabdás edzés, ami az egész testedet átmozgatja.
2018. szeptember 30., 11:50
A hosszú élet titka a kutatók szerint: elmondták, melyik a legjobb sport
A rendszeres testmozgás védi a szívet és az érrendszert. Egyes sportoktól tíz évvel tovább élhetsz a kutatók szerint.
2018. szeptember 25., 07:16
Brutálisan égeti a kalóriákat: szakaszos edzésterv futógépre, kezdőknek is
Ez a futógépre tervezett intervallumedzés fejleszti az állóképességet, és hatékonyan égeti a zsírt.
2018. szeptember 15., 06:36
Katalin hercegné ettől ilyen vékony: kedvenc sportjával jó sok kalóriát éget
Így tartják magukat edzésben a hírességek.
2018. szeptember 11., 07:16
Kardió vagy súlyzós edzés: hosszabb távon nem mindegy, mivel fogysz
Ezek a kardió és az erősítő edzés előnyei és hátrányai.
2018. szeptember 8., 13:50
Durván sok kalóriát égetnek el: ez a 10 tánc a legjobb a fogyáshoz
Összegyűjtöttük a fogyáshoz legalkalmasabb táncokat.
2018. szeptember 1., 06:36
Heti két edzés elég a fogyáshoz: mutatjuk a 10 legtöbb kalóriát elégető mozgásformát
Akár heti 2000 kalóriát is elégethetsz, ha ezeket a mozgásformákat választod.
