
Emésztési zavarok esetén is segítenek: 10 jógapóz a hasi panaszok ellen
Néhány jógapóz hatékonyan csökkenti a hasfájást, és segíti az emésztési folyamatot.


A hasi panaszok, így a puffadás, a görcsök vagy a székrekedés gyakori problémát jelentenek, melyek azonban sok esetben gyógyszer nélkül is enyhíthetők. A megfelelő diéta mellett egyes mozgásformák is nagy segítséget nyújthatnak.
A kellemetlen, akár fájdalmas panaszokat a jóga gyakorlatai is enyhíthetik vagy megelőzhetik. Ezek mechanikusan serkentik az emésztőrendszer működését, megnyugtatják a gyomor-bél traktust, könnyűségük miatt pedig bélbetegséggel élők is végezhetik őket.
Emésztéssegítő jógapózok
Az emésztést segítő, kímélő gyakorlatok végzésekor is mindig figyelni kell a test válaszaira: ha megterhelőnek tűnik egy-egy mozdulat, inkább tarts szünetet egy pihentető pózban vagy egyszerűen hanyatt fekve, és fájdalom esetén az adott jógapózt inkább hagyd ki! Az ászanák helyes kivitelezéséhez Ács Dóra okleveles Hatha-jóga-oktató mondta el tanácsait.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
-
Ezüst angyalszárny medál cirkónia kristályokkal8 900 Ft
-
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft
-
Swarovski® kristályokkal és gyöngyökkel díszített karkötő9 990 Ft
-
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft
-
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft
-
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft
-
Cirkóniával díszített ezüst karika fülbevaló5 550 Ft
-
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft
-
Ezüst nyaklánc különleges nap medállal8 590 Ft
-
Háromszínű négyes fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm21 900 Ft
-
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft
-
Rock and Roll szív alakú fülbevaló8 490 Ft
OLVASD EL EZT IS!

- tejtermék
- baktérium