Összesen 165 találat.
A kor előrehaladtával az edzés nem csak a testet tartja karban, az agyi leépülést is megakadályozhatja.
Erről minden budapestinek tudnia kell!
Izgalmas kerekasztal-beszélgetés és közösségi futás a mellrák elleni küzdelem jegyében.
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
Vanderlei de Lima 2004-es athéni olimpián történt szívszorító incidense sportszerűségről és a kudarcok utáni felállásról szól.
A műsorvezető elmesélte, hogyan zajlik náluk egy átlagos hétvégi reggel.
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
Kevesen tudják, hogy a mozgásszegény életmódnak hatalmas szerepe lehet a daganatos megbetegedések kialakulásában.
12-3-30 egy egyszerű és könnyen kivitelezhető mozgásforma, ami izmot épít, zsírt éget, mégsem túl megterhelő. A következő kondis edzésnél így eddz a futópadon!
Ezek a sportmelltartók nemcsak erős tartást biztosítanak, de nagyon kényelmes a viseletük is.
Több kalóriát égethet el a test futás közben, hogyha erre a néhány dologra odafigyelsz.
Akik aszfalton szoktak futni, azoknak érdemes alaposan utánajárniuk annak, hogy milyen cipőket érdemes használni.
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
A futás különösen hasznos a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
Bogár János ünnepelt sztársportoló volt, ma egy kis faluban, közmunkából él.
Hatalmas távolságot futott le az idős nő, amivel új világrekordot is felállított.
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
Olyan futócipők kerülnek bemutatásra a cikkben, amiket kifejezetten aszfaltra terveztek.
Térdpanasz esetén nagyon fontos a fájdalom helyének meghatározása, csak ezt követőn kezdhető meg a személyre szabott terápia.
A háromgyermekes édesanya, kitartásának hála, 57 kilót fogyott, és már négy mérettel kisebb ruhákat tud vásárolni magának.
Sandy Jones nagyjából két évvel ezelőtt elhatározta, hogy változtat addigi életmódján, aminek köszönhetően 56 kilót sikerült fogynia.
A futás népszerű az edzések kardiorészeként is, hiszen segít a pluszkilók leadásában is.
Rengeteg problémától és kilótól szabadulhatsz meg, ha alternatív járművekre váltasz. Mutatjuk!
Végezd heti háromszor a következő mozgásformákat, és azonnal beindul a fogyás!
Az aranyeresség esetén sem szabad felhagyni a sportolással, csak némely megerőltető edzésfajtát érdemes leváltani vagy módosítani.
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
Madár és Szalóki Ági is a koraszülötteket támogatta a Generali Night Runon.
A súlyzózás serkenti az izomnövekedést, ezáltal több kalóriát éget még nyugalmi állapotban is.
Gyönyörű erdei tornapályákat alakítottak ki országszerte a természet szerelmeseinek.
