Összesen 583 találat.
A menopauza idején végzett megfelelő gyakorlatok karcsúsítanak, betegségeket előznek meg és a mindennapokat is könnyebbé teszik.
A pilatestréning gyakorlatai lassan kivitelezve hatékonyan fogyasztanak, miközben a testtudatosságot is fejlesztik.
Egy fiatal nő, aki korábban az evésbe menekült a stressz elől, teljes életmódváltással szabadult meg a pluszkilóktól – ma pedig már másokat inspirál edzőként.
Sokáig élt a tévhit, hogy ez az esti szokás káros lehet, de a szakértő szerint ez egyáltalán nem igaz.
A menopauza idején fontos a testmozgás, azonban nem mindegy, hogy hogyan csinálod.
A friss kutatásból kiderült, hogy heti hány edzéssel érhető el testsúlycsökkenés!
A legfrissebb kutatások szerint egy bizonyos napszakban a legjobb edzeni, ha helyre akarod állítani a vércukorszinted.
Könnyen megváltoztatható az, hogy egy helyzetre hogyan reagálsz, ami még a súlyodra is hatással van.
Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.
Ezek a gyakorlatok tökéletes alakot formáznak, bárhol végezhetők, és csak napi 20 perc gyakorlásra van szükség az eredményhez a kitartáson túl.
2024 nagy fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők életmódváltással és kitartással karcsúbbá és egészségesebbé váltak a fogyásuknak köszönhetően.
A testmozgást sokan nyűgnek élik meg, pedig bizonyítottan hangulatjavító hatása van.
Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat és javítja az egyensúlyt.
A hormonális problémák és az edzés hiánya is állhat a háttérben.
Az elmúlt évben is rengeteg kutatási eredmény született a fogyással kapcsolatban, ezek a legérdekesebbek.
Berki Mazsi merész fotóitól eláll a lélegzet.
A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.
Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
A hegedűcsípő-tornák egyre népszerűbbek, pedig sajnos lehetetlen velük eredményt elérni.
Betegség esetén sokan dilemmáznak, hogy abba kell-e hagyniuk az edzést, vagy folytathatják – nézzük, mit javasolnak a sportorvosok!
A kor előrehaladtával az edzés nem csak a testet tartja karban, az agyi leépülést is megakadályozhatja.
A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagra szükség van az edzésekhez, hogy megőrizd az egészséged.
Egy bizonyos életkor felett a mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test megőrizze feszességét.
Ivanka Trupm sokat tesz azért, hogy ilyen formás alakja legyen.
A pilatestréning sokféle módon variálható, különböző eszközökkel könnyítheted és nehezítheted is a gyakorlatait.
Kiderült, milyen edzéssel tartja formában magát Jennifer Aniston.
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.
Egyetlen szokás, ami fokozza a libidót, és egészségesebbé, magabiztosabbá tesz.
Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.
