Összesen 631 találat.
A merev derék és a fájdalmas feszülés vagy szúró érzés legtöbbször a túl kevés vagy egyoldalú mozgással is összefügg. Egy rövid gyakorlatsorral is javíthatsz azonban a helyzeten!
Ezt a gyakorlatsort mindenkinek be kellene építenie a reggeli rutinjába, kávé helyett jobb lenne így indítani a napot.
A rendszeres alváshiánynak számos káros egészségügyi hatása lehet, erre jöttek rá kutatók.
Ülőmunkát végzőknek különösen fontos lehet, hogy megőrizzék a helyes testtartást.
A mindennapi testmozgás gyerek mellett is megoldható és az egészség szempontjából érdemes beiktatni a mindennapokba.
A vízről teljesen más szemszögből lehet megfigyelni a tájat és a helyi élővilágot.
A Femina exkulzív interjúban Kende-Hofherr Krisztina azt is elárulta, hogy történetével most miként ad erőt másoknak.
A csípő mozgatása különösen az ülőmunkát végzők számára nagyon fontos, számos egészségügyi probléma megelőzhető így.
A gyakorlatok között egy perces pihenőidő van, a nehézségi fok tetszés szerint variálható.
A Mozgás Éjszakáján egyszerre lehet bulizni, sportolni, feltöltődni és még az egészségünkért is tenni.
A pilates hazánkban is egyre népszerűbb, többféle irányzata is kipróbálható volt a rendezvényen.
A káoszelméletet látványosan szemlélteti ez az eszköz, mozgása rendkívül összetett.
Folyópartok mentén, erdők mélyén és lenyűgöző panorámák között vezetnek ezek a hazai kerékpárútvonalak.
A játékos feladatok az agy különböző területeit hangolják össze.
A lovaglás segít megtanítani a gyerekeknek az érzelmi kontrollt, miközben fejleszti a testi és szellemi koncentrációt.
A nordic walking úgy mozgatja át a testet, hogy közben az ízületeket sem gyötri meg – és pont ez benne a zseniális.
Nem a mennyiség számít, hanem az intenzitás.
Már napi néhány perc extra mozgás is mérhetően javíthatja az egészséget és növelheti a várható élettartamot egy friss kutatás szerint.
Érdemes megfogadni a tanácsát.
Van, aki mindennap figyeli a lépésszámlálót, másnak már egy hosszabb séta is kihívás egy rohanós hétköznapon. A japán gyaloglás pont azért lett ennyire népszerű, mert nem bonyolítja túl a mozgást: egyszerű, kíméletes, mégis meglepően hatékony.
Elsőre lehet, hogy nehéznek tűnnek, pedig csak rugalmasnak kell lenni ahhoz, hogy meg tudd csinálni őket.
A fizikai és a mentális egészségünkre is jó hatással van a napi 7000 lépés.
A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.
Amikor teheted eddz a szabadban, az egész tested felfrissül majd így.
A tudomány szerint a napszak meglepően sokat számíthat.
A tünetek nem mindig egyértelműek, ezért fontos időnként konzultálni egy orvossal.
Ha mindennap edzel, és figyelsz a táplálkozásra is, a fogyás garantált.
Napi néhány kilométer két keréken többet változtathat az egészségeden és a közérzeteden, mint gondolnád.
Nem csak a genetika játszik szerepet abban, hogy ilyen hosszú ideig élnek.
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
