A kigyúrt férfiak betévedtek a nő pilatesórájára: nevetni fogsz ezen a videón
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A pilates kemény edzés is tud lenni, amire nincs is jobb bizonyíték, mint egy videó, amit az Instagramon találtunk. A női edző kigyúrt férfiaknak tart órát, akik láthatóan másfajta edzéshez szoktak hozzá.
Férfiak a pilatesórán
A pilates elsősorban a törzs izmait erősíti, azonban a gyakorlatokat lehet úgy is variálni, hogy kifejezetten kemény edzés legyen belőle. A pilatesgyakorlatoknál elsősorban az ismétlésszám növelésével lehet fokozni a nehézséget.
Ha valaki nincs hozzászokva ehhez a mozgásformához, akkor a legkönnyebb mozdulat is fárasztó lehet. A légzéssel összehangolt mozgás még az egyébként kiváló formában lévő férfiak számára is okozhat némi meglepetést. A következő videóban ezt te is megnézheted:
@fitbyma “How long is the class” who’s counting we’re having fun @onbrandhotstudio #hotpilates #mendoingpilates #boysvsgirls #hotsculpt #pilatesball ♬ original sound - Melania Antuchas | Sculpt
A pilates gyakorlásával már akár napi 20 perc is látványos eredményeket hoz.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Fotó: Getty Images Hungary
Feszes lesz a fenék és a comb: napi 20 perc is átformál a strandra
A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- pilates
- 10 perces edzés
