Összesen 195 találat.
Mozogni kell – a csapból is ez folyik mindig, és tényleg így van. De mennyit, mit és mikor? Segítünk.
Hangulatjavító, stresszoldó hatása is van, csak zene és hely kell a tánchoz.
A kreatív és ötletes játékok és mozgásformák segítik a legkisebbek fejlődését.
A mozgás elkezdése elhízás esetén nemcsak fizikai, de mentális kihívás is.
Ezt a mozgásformát bármikor elkezdheted, csak idő és elhatározás kérdése a fejlődés.
A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.
Nem minden igaz, ami a köztudatban van, és lehet tenni a kialakulása ellen.
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
Ez a módszer egyszerre fejleszti az elmét és építi a testet – a neuro-, vagy agytánc lehet az egészség kulcsa!
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Átmozgatja az egész testet, és semmilyen eszköz nem kell hozzá.
Mennyit is kellene mozogni hetente?
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Ezek a mozgásformák nemcsak egyszerűek, de hatékonyak is, és még fizetned sem kell értük.
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
Ezeket a kutyás sportokat próbáld ki, ha a futásnál izgalmasabbra vágysz.
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
Csíki Mariann gyermekjóga-oktatóval, a Jóga Móka rendszer alapítójával beszélgettünk.
Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik.
A nem múló vállfájdalom leggyakoribb okairól és a kínzó tünet megszüntetéséről gyógytornász beszélt.
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
