Összesen 187 találat.
Ez a módszer egyszerre fejleszti az elmét és építi a testet – a neuro-, vagy agytánc lehet az egészség kulcsa!
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Átmozgatja az egész testet, és semmilyen eszköz nem kell hozzá.
Mennyit is kellene mozogni hetente?
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Ezek a mozgásformák nemcsak egyszerűek, de hatékonyak is, és még fizetned sem kell értük.
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
Ezeket a kutyás sportokat próbáld ki, ha a futásnál izgalmasabbra vágysz.
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
Csíki Mariann gyermekjóga-oktatóval, a Jóga Móka rendszer alapítójával beszélgettünk.
Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik.
A nem múló vállfájdalom leggyakoribb okairól és a kínzó tünet megszüntetéséről gyógytornász beszélt.
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
Az egészséges csontozatért gyermekkorban lehet a legtöbbet tenni, a következő tippek segítenek a szülőknek a csontfejlődés támogatásában.
Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.
A szorongás oldásában jó segítség lehet a jóga, mely a testet és a lelket is harmóniába hozza.
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
A leghatékonyabb agyserkentő mozgásformák a British Columbia Egyetem kutatása szerint.
Végezd heti háromszor a következő mozgásformákat, és azonnal beindul a fogyás!
