11 órája
Ennyi mozgás kell a hosszú élethez hetente - A WHO életkoronkénti ajánlása
Mennyit is kellene mozogni hetente?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgásforma
Cikkek és képek a következő témában: mozgásforma.
Összesen 178 találat.
február 28., 11:16
Serkenti az emésztést, enyhíti a csípő- és hátfájást ez a gyakorlat: így végezd helyesen a galambpózt
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
február 19., 10:16
Csökkenti a szívbetegség és a diabétesz kockázatát is ez a 8 ingyenes módszer - Hatékonyabb velük a testmozgás
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
január 17., 07:46
4 zsírégető mozgásforma, ha nincs sok időd a sportra - Ingyen vannak, és hatékonyak
Ezek a mozgásformák nemcsak egyszerűek, de hatékonyak is, és még fizetned sem kell értük.
január 2., 16:56
10 kutyafajta, aki remek társ lesz a futáshoz: nem hagynak otthon ülni
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
2023. október 16., 09:06
5 hatékony, zsírégető mozgásforma, ami ingyen van - A futás nincs köztük
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
2023. szeptember 28., 12:06
Enyhíti a pajzsmirigy alul- és túlműködés tüneteit is ez a 6 mozgásforma: így segítik a szerv működését
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
2023. szeptember 9., 13:16
Ne csak fuss a kutyáddal: 8 izgalmas sport, amit egyenesen imádni fog a négylábú
Ezeket a kutyás sportokat próbáld ki, ha a futásnál izgalmasabbra vágysz.
2023. augusztus 20., 13:16
2 mozgásforma, ami különösen jót tesz kettes típusú cukorbetegség esetén - Stabilizálják a vércukorszintet, és könnyűek
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
2023. július 26., 13:36
Okosít, fejleszti az önbizalmat és a mozgást - Még mire jó a gyerekjóga?
Csíki Mariann gyermekjóga-oktatóval, a Jóga Móka rendszer alapítójával beszélgettünk.
2023. február 2., 09:06
Csökkenti a szívbetegség kockázatát, segíti a mély alvást: a kirándulás 8 jótékony hatása
Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik.
2023. január 12., 16:36
Így szüntethető meg gyorsan a krónikus vállfájdalom: a gyógytornász szerint a mozgás a kulcs
A nem múló vállfájdalom leggyakoribb okairól és a kínzó tünet megszüntetéséről gyógytornász beszélt.
2022. november 4., 06:06
A hosszú, egészséges élet kulcsa lehet, teljesen ingyen: 6 ok, hogy sétával kezdd a napot
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
2022. szeptember 5., 13:46
Ez a legjobb szokás 65 év felett: segít a fizikai és a mentális egészség megőrzésében is
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
2022. április 18., 11:06
5 tipp, amivel támogathatod a gyermek egészséges csontfejlődését: segítenek a felnőttkori csontritkulás megelőzésében
Az egészséges csontozatért gyermekkorban lehet a legtöbbet tenni, a következő tippek segítenek a szülőknek a csontfejlődés támogatásában.
2022. március 12., 15:36
8 egyszerű jógagyakorlat, ami oldja a szorongást és csökkenti a stresszt - Az alvásban is segíthetnek
Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.
2022. február 26., 12:05
Hatékonyan oldják a szorongást: 8 egyszerűen felvehető jógapóz, ami segít ellazulni
A szorongás oldásában jó segítség lehet a jóga, mely a testet és a lelket is harmóniába hozza.
2021. november 24., 07:36
A 4 leghatékonyabb mozgásforma a koleszterinszint csökkentésére: nem kell futni, hogy javuljanak az értékek
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.
2021. november 16., 13:36
Erős puffadás, székrekedés és hasi görcsök ellen: a 8 legjobb jógapóz, ami gyorsan segít hasi panaszok esetén
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
2021. november 9., 18:46
Ezek a mozgásformák serkentik az agyműködést a tudósok szerint
A leghatékonyabb agyserkentő mozgásformák a British Columbia Egyetem kutatása szerint.
2021. november 4., 09:06
70-80 kiló között vagy? A leghatásosabb mozgásformák, ha legalább 10 kilót szeretnél leadni
Végezd heti háromszor a következő mozgásformákat, és azonnal beindul a fogyás!
2021. november 1., 19:06
Csak pár perc lefekvés előtt, de mélyen és nyugodtan alszol tőle: holdüdvözlet jóga lépésről lépésre
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
2021. október 21., 09:06
8 egyensúlyfejlesztő gyakorlat, ami időskorban különösen hasznos: segítenek aktív életet élni és megelőzni az eséseket
Otthon is végezhető gyakorlatok, amelyek fejlesztik a mozgásbiztonságot.
2021. augusztus 29., 14:46
Melyik a legjobb edzésforma inzulinrezisztencia esetén? Nem a futás a tökéletes választás ilyenkor
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén nem biztos, hogy a legnépszerűbb mozgásformák segítenek igazán.
2021. augusztus 19., 11:10
Több kalóriát éget, mint a futás: 8 mozgásforma, ami felpörgeti a fogyást
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
2021. június 11., 10:50
Mozgással gyógyítható csak az erős hátfájás: gyógytornász és reumatológus mondta el, miért rossz ötlet a passzív pihenés
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
2021. április 24., 17:06
A 8 legjobb mozgásforma 50 felett: erősítenek, karcsúsítanak, és kímélik az ízületeket
Ötven felett sem kell lemondani a mozgás öröméről, mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá.
2021. február 6., 14:05
Mit és mikor sportoljon a gyerek? Sportszakértők véleményét kérdeztük
A kislányom edzeni kezdett és jöttek a kérdések. Nem korai? Nem megterhelő? Megkérdeztem két sportszakértőt, és azt mondták, nem. Jó, hogy sportol.
2020. október 8., 08:06
83 kilót fogyott együtt anya és lánya – Szórakoztató táncos edzés volt a sikerük titka
A korábban duci anya és lánya szórakoztató, de egyben hatékony módszerrel fogyott le.
2020. augusztus 18., 10:16
Serkentik a vérkeringést és a nyirokrendszert: 9 jógapóz, ha van napi 10 perced
A jóga nemcsak nyújtja az izmokat, de védi a keringési és nyirokrendszer egészségét is.
