december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgásforma
Cikkek és képek a következő témában: mozgásforma.
Összesen 188 találat.
december 5., 09:50
Megnyugtat, fejleszti a memóriát és a boldogságérzetet okoz: szakértő fejlesztette ki az egyszerű mozgást
Ez a módszer egyszerre fejleszti az elmét és építi a testet – a neuro-, vagy agytánc lehet az egészség kulcsa!
november 25., 17:16
Napi 20 perc elég ebből az egyszerű mozgásformából: ezeket a gyakorlatokat végezd
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
október 2., 17:36
Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
augusztus 22., 08:50
8 szórakoztató mozgásforma, ami észrevétlenül égeti a kalóriákat - Csoportban vagy egyedül is belevághatsz
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
augusztus 17., 16:06
Ez a népszerű edzés megemeli a vércukorszintet: hiába fogyaszt, vigyázni kell vele
Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.
augusztus 6., 08:50
Ingyen van, de piszkosul égeti a zsírt: mi az a fartlek futás, és miért tökéletes módszer az edzésben?
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
július 18., 10:46
Sokkal több kalóriát égetsz, ha így sétálsz - Nem mindegy, milyen környezetben teszed
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
június 30., 19:06
Hatékonyan formálja a combot és a popsit: így végezd helyesen a kitörést a feszes vonalakért
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
május 23., 18:16
Bármilyen életkorban végezhető, és heti 3-szor 20 perc is eredménnyel jár - Csak egy fal kell hozzá
Átmozgatja az egész testet, és semmilyen eszköz nem kell hozzá.
április 26., 06:56
Ennyi mozgás kell a hosszú élethez hetente - A WHO életkoronkénti ajánlása
Mennyit is kellene mozogni hetente?
február 28., 11:16
Serkenti az emésztést, enyhíti a csípő- és hátfájást ez a gyakorlat: így végezd helyesen a galambpózt
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
február 19., 10:16
Csökkenti a szívbetegség és a diabétesz kockázatát is ez a 8 ingyenes módszer - Hatékonyabb velük a testmozgás
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
január 17., 07:46
4 zsírégető mozgásforma, ha nincs sok időd a sportra - Ingyen vannak, és hatékonyak
Ezek a mozgásformák nemcsak egyszerűek, de hatékonyak is, és még fizetned sem kell értük.
január 2., 16:56
10 kutyafajta, aki remek társ lesz a futáshoz: nem hagynak otthon ülni
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
2023. október 16., 09:06
5 hatékony, zsírégető mozgásforma, ami ingyen van - A futás nincs köztük
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
2023. szeptember 28., 12:06
Enyhíti a pajzsmirigy alul- és túlműködés tüneteit is ez a 6 mozgásforma: így segítik a szerv működését
A testmozgás a pajzsmirigy működésére is áldásos hatást gyakorol, enyhítheti zavar esetén a kellemetlen tüneteket is.
2023. szeptember 9., 13:16
Ne csak fuss a kutyáddal: 8 izgalmas sport, amit egyenesen imádni fog a négylábú
Ezeket a kutyás sportokat próbáld ki, ha a futásnál izgalmasabbra vágysz.
2023. augusztus 20., 13:16
2 mozgásforma, ami különösen jót tesz kettes típusú cukorbetegség esetén - Stabilizálják a vércukorszintet, és könnyűek
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
2023. július 26., 13:36
Okosít, fejleszti az önbizalmat és a mozgást - Még mire jó a gyerekjóga?
Csíki Mariann gyermekjóga-oktatóval, a Jóga Móka rendszer alapítójával beszélgettünk.
2023. február 2., 09:06
Csökkenti a szívbetegség kockázatát, segíti a mély alvást: a kirándulás 8 jótékony hatása
Egészségügyi előnyökkel is számolhat, aki gyakran túrázik.
2023. január 12., 16:36
Így szüntethető meg gyorsan a krónikus vállfájdalom: a gyógytornász szerint a mozgás a kulcs
A nem múló vállfájdalom leggyakoribb okairól és a kínzó tünet megszüntetéséről gyógytornász beszélt.
2022. november 4., 06:06
A hosszú, egészséges élet kulcsa lehet, teljesen ingyen: 6 ok, hogy sétával kezdd a napot
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
2022. szeptember 5., 13:46
Ez a legjobb szokás 65 év felett: segít a fizikai és a mentális egészség megőrzésében is
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
2022. április 18., 11:06
5 tipp, amivel támogathatod a gyermek egészséges csontfejlődését: segítenek a felnőttkori csontritkulás megelőzésében
Az egészséges csontozatért gyermekkorban lehet a legtöbbet tenni, a következő tippek segítenek a szülőknek a csontfejlődés támogatásában.
2022. március 12., 15:36
8 egyszerű jógagyakorlat, ami oldja a szorongást és csökkenti a stresszt - Az alvásban is segíthetnek
Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.
2022. február 26., 12:05
Hatékonyan oldják a szorongást: 8 egyszerűen felvehető jógapóz, ami segít ellazulni
A szorongás oldásában jó segítség lehet a jóga, mely a testet és a lelket is harmóniába hozza.
2021. november 24., 07:36
A 4 leghatékonyabb mozgásforma a koleszterinszint csökkentésére: nem kell futni, hogy javuljanak az értékek
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.
2021. november 16., 13:36
Erős puffadás, székrekedés és hasi görcsök ellen: a 8 legjobb jógapóz, ami gyorsan segít hasi panaszok esetén
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
2021. november 9., 18:46
Ezek a mozgásformák serkentik az agyműködést a tudósok szerint
A leghatékonyabb agyserkentő mozgásformák a British Columbia Egyetem kutatása szerint.
