Megszünteti a hátfájást, formássá teszi a lábakat: napi 20 perc is átalakítja a testet
A pilates kezdő gyakorlatait bárki elkezdheti, a kíméletes mozgásforma számos egészségügyi előnnyel jár.
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A pilates kezdő gyakorlatait bármilyen életkorban el lehet kezdeni, előképzettség sem szükséges hozzá. Ha gyakran fáj a hátad, és a rendszeres mozgás nem része az életednek, akkor a Femina Pilates percek Annával videósorozata lehetőséget ad a tornára.
Pilates gyakorlatok kezdőknek
A pilates gyakorlásához csak egy kis időre és egy matracra van szükség, valamint az elhatározásra, hogy beépíted a mozgást a mindennapi életedbe. Már napi 20 perc pilatestréning is látványos eredményeket hoz, és hozzásegít az egészségesebb élethez.
A pilates gyakorlatai különösen alkalmasak a törzs izomzatának erősítésére, ezáltal megszüntethető a hátfájás, a vállak feszültsége, ami a stresszes életmóddal és az ülőmunkával sokszor együtt jár. A videóban bemutatott gyakorlatok továbbá feszesítik a fenék és láb izmait, hozzájárulva ezzel a formásabb alakhoz.
A pilates légzéssel összehangolt gyakorlatai bármilyen életkorban hozzájárulnak a testtudat fejlesztéséhez és az egészségtudatos élethez.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
Feszes lesz a fenék és a comb: napi 20 perc is átformál a strandra
A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.
Elolvasom
