Összesen 7 találat.
Kezdőként is el lehet végezni ezeket a gyakorlatokat, amik hatékonyan beindítják a zsírégetést.
A spártai edzést kezdőként is lehet végezni, már napi 35 perc formásabbá teszi az alakot.
Az egyik leghatékonyabb kardiotorna a kettlebelledzés. A súlyok különleges kialakításának köszönhetően a test minden pontját át lehet mozgatni vele.
A konditermek sokakat azért riasztanak el, mert nem tudják, hogyan kell használni a gépeket.
Nem csupán a jó megjelenés miatt fontos: a mozgás egészségügyi állapotodat is befolyásolja.
Hobbifutó vagy? Sportorvosi tanácsokat adunk a futószezonra.
Sok mindent le lehet szűrni a fogyás első hetének alakulásából.
