Összesen 45 találat.
A rossz tartás, a stresszes és mozgásszegény életmód kellemetlen tüneteket okoz, több lehetőség van a kezelésre.
Sokan természetesnek vélik a hátfájdalmat, mondván csak „elaludtam” vagy „rossz pózban ültem”. Pedig komoly kockázatokkal is járhat, ha kezeletlen marad a probléma.
Egy rosszul megválasztott alvási póz komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat magában.
A pilatesgyakorlatokkal számos egészségügyi probléma megelőzhető.
Az éjszakai deréktáji fájdalom egy komoly betegség első tünete lehet, így nem szabad félvállról venni.
A koreai földön alvás szokása nem csupán hagyomány, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat.
Nem csak ülőmunkát végzők számára hasznos a vállöv területének nyújtása.
Ha napi 40 percet így töltesz, máris tehetsz a hátfájásod ellen – ez a kis változtatás könnyedén végrehajtható a mindennapokban!
A magyarok egyre gyakrabban választják a természetes gyógymódokat, amikor valamilyen ízületi fájdalmat tapasztalnak.
Hatékony, ingyenes és bárki számára elérhető megoldásra bukkantak szakértők a hátfájás ellen.
Nem csak mellkasi fájdalom, de hátfájás is lehet koszorúér-betegség tünete
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
A hátfájás megelőzésére érdemes kipróbálni a cikkben részletezett nyújtó gyakorlatokat.
Az otthoni munka során is fontos, hogy odafigyelj az egészségedre.
Ezek a leghatásosabb nyújtási gyakorlatok, amik tényleg segítenek a hát- és derékfájáson.
Olyan, mintha mezítláb járnál, de mégsem. A barefoot cipők visszanyúlnak a természethez, segítségükkel pedig rengeteg hétköznapi nyavalyától megszabadulhatsz.
Ébredés és reggeli között érdemes ezt a pár perces gyakorlatsort elvégezni.
Aki gyakran tapasztalja a derékfájást éjszaka, annak érdemes a fekvőhelyzetén is változtatnia.
A lapockák közötti, felső háti fájdalom hátterében sokféle probléma meghúzódhat, fontos az okok felderítése.
Az isiász fájdalmas betegség, kialakulása mögött több ok is állhat.
A légzésre, köhögésre fokozódó hátfájdalom nem csak a rossz testtartás következtében jelentkezhet.
Nem minden hát- és derékfájás mögött áll porckorongsérv, de vannak tünetek, melyek egyértelműen utalnak a fájdalmas sérv meglétére.
A hátfájás akár hónapokig, évekig elhúzódhat, de még a hosszú fájdalom megszüntetése érdekében is lehet tenni.
A petefészekrák nehezen felismerhető korai stádiumban, de néhány kellemetlen tünet utal rá.
A hát felső részének fájdalma mögött több dolog is meghúzódhat. Szakorvos beszélt a leggyakoribb okokról.
A deszkatartással az egész testedet formálhatod. Öt különböző gyakorlatot mutatunk.
A hátfájás ellen sokat tehetsz az egyszerű nyújtó gyakorlatokkal is.
Az otthoni, kímélő tornagyakorlatok hátfájósoknak is ideálisak.
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
Ha a nyaki gerinccsigolyák környékén fájdalom jelentkezik, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat.
