Összesen 561 találat.
A koreai földön alvás szokása nem csupán hagyomány, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat.
Nem csak altató hatásuk miatt érdemes ezeket a gyógynövényekből készült teákat fogyasztani.
A világ különböző pontjain mindenki másról álmodik, más dolgok bukkannak fel rémálmaikban.
Egészen alapvető és hétköznapi dolog, mégis erőteljesen befolyásolja a bőr minőségét, szépségét, fiatalosságát a szakértő szerint.
A lefekvéskor és ébredéskor fokozódó szorongás mellett nem valósulhat meg a pihentető alvás.
Segíti az alvást, erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik a melatonin.
Sokan felelőtlenségnek gondolják a munkahelyi alvást, de meglepő dolog derült ki róla.
Nem véletlen, hogy az éjjel kellős közepén ébredünk meg.
A vacsorára elfogyasztott zsíros és nehéz ételek nem csak az alvás minőségét befolyásolják.
Több mint 3000 embert kérdeztek alvási szokásaikról egy magyar kutatásban.
Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.
Innen lehet tudni, hogy a hőség miatt alszik nehezen az ember, vagy valamilyen más probléma áll a háttérben.
Ez a szakember véleménye.
A kakason kívül számos más módszert feltalált az ember arra, hogy időben felébredjen.
A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
Sok babára így hatnak az autók.
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik.
Első olvasásra úgy tűnhet, hogy az "alvási válás" egy negatív dolog, és párkapcsolati gondokat jelez.
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.
Fájdalmas belegondolni, hogy a baba születését követően ennyi éjszakai alvásról mondunk le.
Az otthonod más pontján tartsd a következő tárgyakat, ha valóban kipihenten akarsz ébredni.
A matcha tea kíméletes és fokozatosan fejti kihatását.
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
A kutatókat is foglalkoztatja a kérdés, hogy miért nem tudunk aludni teliholdkor. Íme, a válaszaik.
1997 óta nem lehet megdönteni az ébrenlét világrekordját.
