Ez okozhatja, ha nyolc óra alvás után is fáradtan ébredsz: nem mindegy az időzítés sem

Bár egy felnőtt ember számára általában elég kell, hogy legyen nyolc óra alvás, sokan ébrednek akkor is fáradtan, ha az éjszakai pihenésre elegendő időt fordítottak. A jelenségnek lehetnek banális okai is, de jelezhet akár komolyabb betegséget is.

Nyolc óra alvás után is fáradtan ébredni

Vannak, akik esetében egyszerűen arról van szó, hogy nem a számukra megfelelő időpontban alszanak. Léteznek azok a késői típusok, akik számára a korai kelés akkor is megterhelő, ha az alvás mennyisége elegendő volt. Okozhatja a fáradtságot ezenkívül krónikus stressz,szorongás, nőknél hormonális változások, vagy olyan, akár súlyosabb betegségek, amelyek nyugtalan alvást idéznek elő.

A témáról bővebben a megújult Weborvos cikkében olvashatsz.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• alvás
• weborvos
• alvási apnoé
• fáradtság
• Életmód