Jelentősen növeli a demencia kockázatát ez a gyakori probléma: ha ezeket tapasztalod, fordulj orvoshoz

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy az alvás minősége nemcsak az ember napközbeni teljesítményét, hanem hosszú távon az agya egészségét és a demencia kockázatát is befolyásolhatja.

Alvászavar és demencia kapcsolata

Az alvászavar az egyik leggyakoribb népegészségügyi probléma: becslések szerint a felnőttek akár 30–40%-a érintett valamelyik formájában.

A kevés alvás, a töredezett alvás vagy a biológiai órát megzavaró életmód mind hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet nem kapja meg azt a regenerációt, amelyre az agy működéséhez szüksége lenne.

A közelmúlt kutatásai egyre inkább arra utalnak, hogy a tartós alvászavar összefügghet a demencia későbbi kialakulásával, különösen akkor, ha középkorban áll fenn.

Ha szeretnéd megismerni az alvászavar fajtáit, és hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni, olvasd el a Weborvos cikkét, ide kattintva.

Kép: Getty Images Hungary

• alvászavar
• alvás
• alváshiány
• demencia
• kockázatok
• weborvos
• Életmód