Összesen 289 találat.
A koreai földön alvás szokása nem csupán hagyomány, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat.
A lefekvéskor és ébredéskor fokozódó szorongás mellett nem valósulhat meg a pihentető alvás.
A hétvégi szundikálás csábító lehetőség arra, hogy az ember kipihenje a hétköznapok fáradalmait, de vajon milyen hatással van az egészségre?
Nem véletlen, hogy az éjjel kellős közepén ébredünk meg.
A vacsorára elfogyasztott zsíros és nehéz ételek nem csak az alvás minőségét befolyásolják.
Kiderült, hogy ez a tea valóban elősegíti a pihentető alvást.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek újabb káros hatása derült ki.
Felelős kutyatartóként érdemes ezzel tisztában lenni, hiszen alvászavart okozhat a négylábúnál!
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
A tápanyagokban gazdag esti nassolnivalók segíthetik az elalvást is.
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
A kutatókat is foglalkoztatja a kérdés, hogy miért nem tudunk aludni teliholdkor. Íme, a válaszaik.
Esős, szürke időben kevésbé produktív az ember. De vajon miért?
Most kiderül, hogy milyen okok állhatnak amögött, ha valaki nyitott szemmel alszik.
Egyáltalán nem mindegy, hogyan alszik az ember a 30-as, 40-es éveiben.
Nem csak a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód vagy a túl sok koffein okozhat alvászavarokat, hanem lelki okok is.
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
A megfelelő mennyiségű és pihentető alváshoz elengedhetetlen, hogy megismerd, melyik kronotípusba tartozol.
Október 29-én vasárnap hajnali 3-ról 2-re állítjuk az órát.
Szakértő beszélt arról, hogy mennyi alvás tesz jót, és mi az a mennyiség, ami már nem hasznos a szervezetnek.
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
A kutatók megvizsgálták, mi vezethet az Alzheimer-kór kialakulásához, és nagyon fontos dolgot vettek észre.
Kiderült egy friss kutatásból, hogy az agyi érkatasztrófa, azaz stroke kockázatát egy dolog jelentősen növeli.
Lehet, hogy olyasmit csinálsz éjszaka, ami nem kifejezetten egészséges.
Sokan szenvednek tőle, ám kevesen veszik kellőképpen komolyan.
Ha valaha párnavásárlásra adtad a fejed, láthattad, hogy rengeteg opció van. Nem mindegy azonban, milyet választasz: különböző alváspozíciókhoz más és más típusú párna illik.
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
