2025. október 12., 07:06
4 évvel öregíti az agyad, ha így alszol – Kijózanító kutatási eredmény
Az álmatlan éjszakák 40%-kal növelhetik a demencia kockázatát.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
álmatlanság
Cikkek és képek a következő témában: álmatlanság.
Összesen 48 találat.
2025. szeptember 11., 11:35
Ezt idd lefekvés előtt, és 8 órát mélyen alszol: a kutatók szerint is beválik
Az alvászavar ellen a tudatos táplálkozással is sokat tehet az ember, melybe az italfogyasztás is beletartozik.
2024. június 25., 18:06
7 ok, ami miatt nem feltétlenül jó, ha gyors az anyagcsere - Érdemes tudni, hogyan lehet lassítani
Meglepő lehet, de nem feltétlenül jó a gyors anyagcsere.
2024. április 4., 07:46
Ez a legrosszabb ital, amit fáradtan fogyaszthatsz: tönkrevágja az alvást
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
2023. november 3., 17:56
Csökkenthetik a szorongást, álmatlanságot, depresszió tüneteit: milyen természetes táplálékkiegészítőket érdemes szedni?
Ezek a természetes táplálékkiegészítők bizonyítottan segíthetnek enyhíteni a szorongásos tüneteket.
2023. augusztus 23., 10:10
8 gyógynövény szorongás és stressz ellen - Nemcsak hatásosak, de finomak is
Ints búcsút ezekkel a gyógynövényekkel az álmatlan éjszakáknak és a gyomorgörcsnek.
2023. július 9., 19:06
Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
2023. március 21., 18:06
Csökkenti a stresszt, az álmatlanságot és a szorongást: a meditáció edzés az agynak
Újabb tanulmányok mutatták ki, hogy mindenkinek érdemes lenne meditálni.
2022. október 26., 17:06
A 4 legrosszabb étkezési szokás, ami álmatlansághoz vezethet: nem csak a vacsora számít
A zavartalan éjszakai pihenés szempontjából az is számít, hogy mit eszel napközben.
2022. augusztus 11., 16:16
8 tápanyag, ami segít az alvászavarok ellen: így viheted be őket legegyszerűbben
Az alvászavarok étrendi változtatásokkal is mérsékelhetők.
2022. július 14., 08:06
Bőrgyulladást, álmatlanságot is okozhat a hiánya: 8 étel, ami gazdag niacinban
A niacin, azaz a B3-vitamin hatékonyan támogatja az idegeket, csökkenti a vérnyomást.
2022. június 10., 18:16
Segíti az alvást, csökkenti a szorongást: a golgotavirág csodás hatással van a szervezetre
A golgotavirág természetes nyugtató hatással bír, és javítja az alvásminőséget a kutatások szerint.
2022. április 2., 06:06
Gyulladást okoz a szervezetben és stroke-hoz vezethet az álmatlanság - Ez a korosztály a legveszélyeztetettebb
A kóros álmatlanságban szenvedőknél jelentősen nő a stroke kockázata.
2022. február 13., 19:06
Az álmatlanság melyik típusa érint téged? A kutatók szerint ettől függ, hogyan mulaszthatod el
Az álmatlanság kezelése, illetve kezeletlenül hagyása az egész életminőségre kihat.
2022. január 30., 19:05
Jobban alszanak a nők a kutyával, mint párjukkal: eggyel több ok, amiért a kedvencnek az ágyban a helye?
A kutya közvetlen közelsége nyugodtabb alvást biztosít az ember számára a kutatások szerint.
2021. november 1., 19:06
Csak pár perc lefekvés előtt, de mélyen és nyugodtan alszol tőle: holdüdvözlet jóga lépésről lépésre
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
2021. június 25., 09:50
Csökkentheti a gyulladást, segít az alvásban: mi mindenre jó a CBD-olaj a kutatások szerint?
A CBD-olaj több területen bizonyított gyógyhatással bír, ha nem is mindenre csodaszer.
2021. február 5., 06:56
Hány perc alatt alszol el az átlaghoz képest? Bevált tippek a hosszú forgolódás ellen
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
2020. október 26., 14:55
Nyugtalanul alszik a gyerek? Ezekkel a módszerekkel segíthetsz neki az éjszakai pihenésben
Egyes gyerekek nehezen tudnak elaludni. Olyan módszereket mutatunk, amik beválhatnak nyugtalan alvás esetén.
2020. október 24., 10:36
5 gyógyszer, ami álmatlanságot okozhat, pedig sokan nem is tudják
Az alvászavarok okai esetenként a felírt gyógyszerek is lehetnek.
2020. július 18., 08:36
Előbb lesznek cukorbetegek, akik későn fekszenek, mint a korán kelők: nem az alváshiány miatt
Az éjszakázás tényleg befolyásolja az egészségi állapotot, akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet.
2020. január 22., 15:56
Villámgyors elalvást ígér a Jacobson-féle módszer: néhány perc az egész
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
2019. december 28., 16:06
Zokniban vagy mezítláb egészségesebb aludni? Egyáltalán nem mindegy a szakértő szerint
Van, aki csak zokniban tud aludni, mások kizárólag mezítláb. A szakértők kiderítették, melyik az egészségesebb.
2019. november 24., 19:02
Nemcsak görcsoldó, de a mélyalvást is segíti: miben van sok magnézium?
A magnézium pótlása az elalvásban is segít.
2019. szeptember 26., 07:46
Mi történik, ha rossz matracon alszol? Nem csak hátfájást okoz
A nem megfelelő matrac rontja az alvásminőséget, és akadályozza az elalvást.
2019. szeptember 24., 06:50
Percek alatt elalszol, ha így veszed a levegőt: villámgyorsan ható módszer alvászavar ellen
Az alvássegítő légzésgyakorlat gyors álomba merülést ígér.
2019. július 7., 15:00
Kiderült, mi történik az agyban álmatlanság idején: furcsa módszerrel gyógyítják
Kínai kutatók vizsgálták az álmatlanság és az agyi idegsejtek kapcsolatát.
2019. június 24., 19:06
Egy működő, villámgyors elalvási technika: az amerikai hadseregben is alkalmazták
Ezzel a technikával két perc alatt álomba szenderülhetsz.
2019. április 12., 16:50
Az 5 legjobb gyógynövény, hogy végigaludd a 8 órát: Szabó Gyuri bácsi ajánlásával
A bükki füvesember álmatlanság esetén is a természetes gyógymódokra esküszik.
2019. március 9., 12:16
Gyorsan elalszol, és reggelig fel sem kelsz: az alvássegítő jógapózok azonnal hatnak
Néhány mozdulat segít ellazulni este, így álmatlanság ellen is bevethetők.
