7 ok, ami miatt nem feltétlenül jó, ha gyors az anyagcsere - Érdemes tudni, hogyan lehet lassítani
Meglepő lehet, de nem feltétlenül jó a gyors anyagcsere.
Összesen 47 találat.
Meglepő lehet, de nem feltétlenül jó a gyors anyagcsere.
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
Ezek a természetes táplálékkiegészítők bizonyítottan segíthetnek enyhíteni a szorongásos tüneteket.
Ints búcsút ezekkel a gyógynövényekkel az álmatlan éjszakáknak és a gyomorgörcsnek.
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
Újabb tanulmányok mutatták ki, hogy mindenkinek érdemes lenne meditálni.
A zavartalan éjszakai pihenés szempontjából az is számít, hogy mit eszel napközben.
Az alvászavarok étrendi változtatásokkal is mérsékelhetők.
A niacin, azaz a B3-vitamin hatékonyan támogatja az idegeket, csökkenti a vérnyomást.
A golgotavirág természetes nyugtató hatással bír, és javítja az alvásminőséget a kutatások szerint.
A kóros álmatlanságban szenvedőknél jelentősen nő a stroke kockázata.
Az álmatlanság kezelése, illetve kezeletlenül hagyása az egész életminőségre kihat.
A kutya közvetlen közelsége nyugodtabb alvást biztosít az ember számára a kutatások szerint.
Az alvászavar ellen a tudatos táplálkozással is sokat tehet az ember, melybe az italfogyasztás is beletartozik.
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
A CBD-olaj több területen bizonyított gyógyhatással bír, ha nem is mindenre csodaszer.
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
Egyes gyerekek nehezen tudnak elaludni. Olyan módszereket mutatunk, amik beválhatnak nyugtalan alvás esetén.
Az alvászavarok okai esetenként a felírt gyógyszerek is lehetnek.
Az éjszakázás tényleg befolyásolja az egészségi állapotot, akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet.
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
Van, aki csak zokniban tud aludni, mások kizárólag mezítláb. A szakértők kiderítették, melyik az egészségesebb.
A magnézium pótlása az elalvásban is segít.
A nem megfelelő matrac rontja az alvásminőséget, és akadályozza az elalvást.
Az alvássegítő légzésgyakorlat gyors álomba merülést ígér.
Kínai kutatók vizsgálták az álmatlanság és az agyi idegsejtek kapcsolatát.
Ezzel a technikával két perc alatt álomba szenderülhetsz.
A bükki füvesember álmatlanság esetén is a természetes gyógymódokra esküszik.
Néhány mozdulat segít ellazulni este, így álmatlanság ellen is bevethetők.
Nyugodt éjszakák és kiegyensúlyozott nappalok: ezek az illatok segítenek - csak pár csepp kell a párnára.