Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hálószoba a visszavonulás, a feltöltődés, a pihenés legfontosabb tere az otthonban, sokszor mégsem jut rá elég figyelem a lakberendezésnél. A tudatosan kialakított helyiség pedig a mély, pihentető alvás egyik alapfeltétele lehet.
Rengetegen küzdenek különféle alvászavarokkal a mindennapok során, amelyek hosszú távon számos negatív egészségügyi következménnyel járhatnak. Megszüntetésükben nélkülözhetetlen szerepet kapnak az életmódbeli változtatások, a rendszeres testmozgás, a tudatos étkezés, de egyes légzéstechnikák is segíthetnek.
Az alvást támogató hálószoba
Ha nehezen megy esténként az álomba merülés, a hálószoba berendezését is érdemes lehet végignézni. Néhány apróság rengeteget számít a nyugtató környezet megteremtésében, a kiegészítők, a színek, az illatok, de még pár praktikus tároló is csodát tehet az alvásminőséget illetően.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Nézz tovább! Mi kerüljön a hálószobai falra?
A következő képeken adunk némi inspirációt hálószobafalakhoz: az egyszerűbbtől a színesig, a moderntől a klasszikusig.
Kellemesen ellazítanak ezek az álomszép hálószobák: dekoratív, mégis megnyugtató ötletek a falra
Nézegess képeket!
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
- alvás
- alvászavar
- alvászavar ellen
- álmatlanság
- lakberendezés
- lakberendezési tippek
- hálószoba
- szoba
- Otthon
OLVASD EL EZT IS!
