Összesen 47 találat.
Nem elég az alvás időtartamára koncentrálnod, ha kipihenten szeretnél ébredni.
A pihentető alvás számos tényezőtől függ: a szoba hőmérséklete és a vacsora sem mindegy.
Az alvászavar kezelésére már számos innováció elérhető.
Alvászavar ellen is hatásosak egyes gyógynövények, és akár hosszútávon is fogyaszthatók. Szabó Gyuri bácsi tanácsaiból szemezgettünk.
Lehet, hogy a reflux miatt nem alszol jól?
Néhány étel és ital rontja az alvás minőségét. Ha nem tudsz álomba merülni, akár a vacsorádban is lehet a hiba.
Ismerős az érzés, amikor úgy ébredsz, mintha semmit sem aludtál volna? Tudd meg az okát, miért kelsz gyakran fáradtan!
A kutatók komoly összefüggést találtak az alvászavar és az Alzheimer között.
El tudnád képzelni a reggelt „csak még öt perc” szundi nélkül?
Ezek az illóolajok segíthetnek neked a elalvásban.
Ha nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz éjszaka, igyál lefekvés előtt ezekből a teákból.
Köhécselsz, miután lefekszel aludni? Elmondjuk, mi lehet az oka.
Szorosabb az összefüggés, mint gondolnád.
Durva álmatlanságot okozhatnak akár külön-külön is.
Próbáld ki, és nem lesz többé nehéz az elalvás.
Nem is gondolnál rá, de nagyon veszélyes.
Ellie Goulding egészségi állapota romlott, egy ideig nem lép fel.
