Alvászavarok és éjszakai felébredés ellen: a pihenésben ezek az illóolajok segítenek a legjobban
Nyugodt éjszakák és kiegyensúlyozott nappalok: ezek az illatok segítenek - csak pár csepp kell belőlük a párnára.

mandarin illóolaj
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

A 10 másodperces trükk, ami hihetetlenül megkönnyíti a sminklemosást: te is ki akarod majd próbálni »

Klasszikus, nőies öltözékek, amiknek mindig lesz helye a téli divatban: egyszerűek, de csinosak »

Az 51 éves Jennifer Lopez ünnepi szettjét érdemes eltenni az ötletek közé: végre, nem csak a flitter kerül elő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az ember életének harmadát-negyedét alvással tölti normál esetben, egy felnőttnek legalább 6 óra alvásra van szüksége, hogy fitt és koncentrált legyen napközben. Sokaknak azonban nagyon nehezen jön álom a szemére, az álmatlan éjszakákat pedig gyakran holdkóros nappalok követik.

Az álmatlanság hátterében sokszor lelki okok állnak: stressz, szorongás vagy idegeskedés miatt az emberek közel 30%-ának nem sikerül mély álomba szenderülni, ezáltal pedig napközben még tovább növekszik bennük a belső feszültség.

Illatok elalváshoz

A lelkiállapoton túl a hálószoba elrendezése, színei és bútorzata eleve nagyban befolyásolja a pihenés mértékét. Ha minden a helyén van, és az érzékszerveid közül a tapintást kielégítetted egy pihe-puha ággyal, a látást pedig nyugtató, harmonikus színekkel, már csak a szaglás marad: ezek az illatok segítik az elalvást. Illatzsákban, párologtatón keresztül vagy pár csepp illóolajat az ágyneműre cseppentve is használhatod őket. Mindegyik nyugtatólag hat az idegekre, segítenek lecsendesíteni az elmét, ezzel segítve az elalvást.

(Képek: Getty Images Hungary.)

A nyugodt alvás záloga

A mandarin-, narancs esszencia, kamilla-, levendula-, és szantál illóolaj keveréke gondoskodik arról, hogy lágy, nyugodt hangulat uralkodjon a hálószobában, vagy akár a babaszobában is.

További információkat itt találsz.

 

Promóció

Ezt is szeretjük