A krónikus stressz súlyos egészségügyi problémákat okozhat, elég csak az alvászavarra, az étvágytalanságra gondolni, de összefüggésbe hozták már a depresszióval, a refluxszal, de még a szív- és érrendszeri betegségekkel, a szívinfarktussal is.

Számos stresszoldó módszer létezik, melynek hatékonyságát tudományosan is alátámasztották már, többek közt a testmozgás, a meditáció, a zenehallgatás vagy az állattartás is képes oldani a szorongást, és csökkenteni a stresszhormon szintjét.

Stresszoldó jógapózok

A jóga legnagyobb vonzerejét is a közvetlenül érezhető stresszoldó hatás adja. A mozgásforma hatékonyan nyújtja, és rugalmasabbá teszi a testet, építi az izomzatot, és feltölti a szervezet energiaraktárait is, rendszeresen végezve sokat segít a megfelelő stresszkezelésben.

A boldog baba póz hatékony stresszoldó, csípőnyitó mozdulat. Ehhez hanyatt fekve húzd fel a hasadhoz a lábadat, majd fogd meg a lábujjaidat vagy a külső talpélt, és húzd kissé magad felé!

Fotó: fizkes / Getty Images Hungary

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

1/

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Aranyág Hollóházi Porcelán ékszerszett akasztós fülbevalóval

16 480 Ft 13 190 Ft

-20%

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

LadypHarma Tejsavas kapszula a normál hüvelyflóráért

3 300 Ft

Érzelmi gátlásokat oldó Telehold gránát kristályos YANTRA nyaklánc

12 900 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

Belső energia Telehold rózsakvarc YANTRA boldogság fülbevaló

15 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 905 Ft

Varga Csaláncseppek - hajproblémák ellen

2 190 Ft 1 970 Ft

-10%

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Még több termék