10 jógapóz, ami csökkenti a stresszt: pár perc alatt érezhető a hatásuk
A legjobb stresszoldó jógapózok csökkentik a feszültséget, és védik az egészséget.

no-fekszik-joga
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A krónikus stressz súlyos egészségügyi problémákat okozhat, elég csak az alvászavarra, az étvágytalanságra gondolni, de összefüggésbe hozták már a depresszióval, a refluxszal, de még a szív- és érrendszeri betegségekkel, a szívinfarktussal is.

Számos stresszoldó módszer létezik, melynek hatékonyságát tudományosan is alátámasztották már, többek közt a testmozgás, a meditáció, a zenehallgatás vagy az állattartás is képes oldani a szorongást, és csökkenteni a stresszhormon szintjét.

Stresszoldó jógapózok

A jóga legnagyobb vonzerejét is a közvetlenül érezhető stresszoldó hatás adja. A mozgásforma hatékonyan nyújtja, és rugalmasabbá teszi a testet, építi az izomzatot, és feltölti a szervezet energiaraktárait is, rendszeresen végezve sokat segít a megfelelő stresszkezelésben.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Feszültségoldás természetesen

A Zen illóolaj-keverék relaxáló, harmonizáló illatkombinációjával segíti a napi stressz legyőzését, finom illatának köszönhetően pedig nyugalommal, vidámsággal tölti meg a teret. Ha téged is legyűrnek a feszültséggel teli mindennapok, válaszd ezt a megoldást.

Tudj meg róla többet!

Promóció

Ezt is szeretjük