Összesen 617 találat.
A lovaglás segít megtanítani a gyerekeknek az érzelmi kontrollt, miközben fejleszti a testi és szellemi koncentrációt.
A nordic walking úgy mozgatja át a testet, hogy közben az ízületeket sem gyötri meg – és pont ez benne a zseniális.
Nem a mennyiség számít, hanem az intenzitás.
Már napi néhány perc extra mozgás is mérhetően javíthatja az egészséget és növelheti a várható élettartamot egy friss kutatás szerint.
Érdemes megfogadni a tanácsát.
Van, aki mindennap figyeli a lépésszámlálót, másnak már egy hosszabb séta is kihívás egy rohanós hétköznapon. A japán gyaloglás pont azért lett ennyire népszerű, mert nem bonyolítja túl a mozgást: egyszerű, kíméletes, mégis meglepően hatékony.
Elsőre lehet, hogy nehéznek tűnnek, pedig csak rugalmasnak kell lenni ahhoz, hogy meg tudd csinálni őket.
A fizikai és a mentális egészségünkre is jó hatással van a napi 7000 lépés.
A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.
Amikor teheted eddz a szabadban, az egész tested felfrissül majd így.
A tudomány szerint a napszak meglepően sokat számíthat.
A tünetek nem mindig egyértelműek, ezért fontos időnként konzultálni egy orvossal.
Ha mindennap edzel, és figyelsz a táplálkozásra is, a fogyás garantált.
Napi néhány kilométer két keréken többet változtathat az egészségeden és a közérzeteden, mint gondolnád.
Nem csak a genetika játszik szerepet abban, hogy ilyen hosszú ideig élnek.
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
Sokat segíthet a csontok egészségében, ha figyelsz erre.
Egy nappal rövidebb lehet a menstruációd, ha ezt teszed.
Gyakran csak egy kis segítség kellene, mégis sokan halogatják a szakorvosi vizsgálatot.
A rendszeres mozgás és a tudatos életmód lassíthatja a fizikai leépülést, de érdemes először felmérni a jelenlegi állapotot.
A sport a mentális egészségre is hatással van, melynek komoly szerepe van a fogyókúra sikerében.
A női energiaszint a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban eltérő lehet, ezért érdemes tudatosan megválasztani az edzésformákat az egyes fázisokban.
A torna rendszeres elvégzése teljesen átalakítja a testet.
Ezt a mozgásformát bárki gyakorolhatja, igazán nem vesz sok időt igénybe.
A térd és csípő területét érdemes minden nap tornáztatni, így megelőzhető az ízületi merevség és fájdalom.
40 éve kezdett jógát tanítani, a táplálkozására is nagyon odafigyel.
Kutatások sora bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, az új készségek tanulása és a társas kapcsolatok ápolása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy agy friss maradjon.
Nem mindenkinek való a sziklamászás, és van, aki még a legextrémebb sportokban sem tud elég izgalmat találni.
Balog Edina Anna mentáltréner-sportcoachcsal beszélgettünk.
Boros Linda az exkluzív interjúban elmesélte, hogyan készült fel a két versenyre, melyeket ilyen rövid időn belül, egymás után futott.
