Hihetetlen, milyen jó, ha ezt tanulja a gyerek: az idegrendszert és a viselkedést is befolyásolja

A gyerekek életében óriási pluszt ad, ha kapcsolódni tudnak a természethez, az állatokhoz, és nap mint nap mozoghatnak. A lovaglás egy olyan sportág, amely mindhárom szükségletet egyszerre képes kielégíteni.

Amellett, hogy a fizikai egészségre is jótékony hatással van, javítja a testtartást, fejleszti az egyensúlyérzéket, és segít a gyerekeknek megérteni az izmaik és alapvetően a testük működését, az idegrendszerre is nyugtató és fókuszáló hatással bír. Arról nem is beszélve, hogy óriási élmény ezekkel a csodás állatokkal kapcsolódni.

A lovaglás jótékony hatásai 

A lovaglás pozitív hatásait már több tanulmány is vizsgálta, a terápiás foglalkozásoknak pedig évtizedek óta része, hogy lovakkal való közös munka segíti a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt. Aki már töltött időt lovak között, vagy gyermekkora óta lovagol (én is ezek közé tartozom), az biztosan tapasztalta, hogy ehhez a sporthoz egészen más tudatállapot szükséges. A lovaglásban nem működik az, ha valaki nem tudja elfogadni, megérteni és szabályozni az érzelmeit: ilyenkor a sport inkább küzdelem és kudarcok sorozata lesz. A lovak türelmet, önvizsgálatot és tudatosságot követelnek.

A lovaglás nemcsak a lelket táplálja – ahogyan például a futás sem pusztán az izomépítésről szól –, hanem a testet is fejleszti: javítja a mozgáskoordinációt és a testtartást, fejleszti a többfelé irányuló figyelmet, valamint segít abban, hogy a különböző testérzeteket meg tudjuk különböztetni, és az izmokat tudatosan megfeszítsük vagy ellazítsuk.

Az önbizalom fejlesztése

A lovak rendkívül intuitív állatok, és reagálnak a lovasuk magabiztosságára vagy nyugalmára, így megtanítják a gyerekeket arra, hogy bízzanak önmagukban. Lovasok között elterjedt mondás, hogy a ló tükör. minden egyes érzelmi állapotot átvesz, így aztán pontos képet kapnak a lovasok arról, hogy éppen milyen érzelmi állapotban vannak. Minden elsajátított készség – a ló nyergelésétől az ugrópálya teljesítéséig – erősíti az önbizalmat.

A felelősségvállalás megtanulása

A lovak gondozása megtanítja a gyerekeket a felelősségvállalásra és a türelemre. Az etetés, a pucolás és a lovaglásra való felkészítés során türelmet és konzisztens elköteleződést tanulnak, ugyanakkor az eredményességet és a sikert is megtapasztalják.

A szociális készségek fejlesztése

A csoportos órák ösztönzik a csapatmunkát és a kommunikációt, miközben a gyerekek egymást is támogatják. Sok gyermek életre szóló barátságokkal tér haza a lovardából.

Terápiás előnyök

A szorongással küzdő gyerekek számára a lovaglás ritmikus mozgása és a ló nyugtató jelenléte stresszoldó hatású, míg a hiperaktivitással vagy figyelemzavarral küzdő fiataloknak és felnőtteknek is segíthet a fókuszáltság és a kiegyensúlyozott működés kiépítésében. Ez a kapcsolat elősegíti a tudatosságot és csökkenti a félelmeket.

Ebben a cikkben egy magyar anyuka történetéről is beszámolunk, aki a lovasterápiát választotta a képességfejlesztés eszközeként. Kattints és olvasd el, hogyan segítette a családjukat a lovakkal való közös munka.

Tudományosan is igazolt a lovaglás pozitív hatása

A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent kutatások szerint a lovaglás során a lovak által keltett rezgések aktiválhatják a szimpatikus idegrendszert, ami javíthatja a gyermekek bizonyos tanulási és kognitív folyamatait. Mitsuaki Ohta, a Tokiói Mezőgazdasági Egyetem professzora és kutatócsoportja azt vizsgálta, hogyan hat a lovaglás a gyermekek teljesítményére. A lovaglás előtt és után végzett tesztek, valamint a pulzusmérések alapján arra jutottak, hogy a lovaglás különösen a viselkedési reakciókat mérő feladatokban javította az eredményeket.

A „Go/No-go” tesztek azt vizsgálták, hogyan képesek a gyerekek adott helyzetben gyorsan dönteni vagy önkontrollt gyakorolni. Az eredmények szerint a lovaglás javította ezekben a feladatokban a teljesítményt, míg az egyszerűbb matematikai feladatoknál nem volt számottevő hatás. Ohta szerint ez azzal is összefügghet, hogy a lovak mozgása által keltett háromdimenziós gyorsulások és rezgések speciális szenzoros és motoros ingereket adnak, amelyek az idegrendszer bizonyos részeit aktiválhatják. 

Bár a hatások lovanként és helyzetenként eltérhetnek, a kutatás rámutat arra, hogy az ember és állat közötti interakciók fontos szerepet játszhatnak a gyermekek fejlődésében – a kognitív képességektől kezdve az érzelmi és szociális készségekig.

• sport
• idegrendszer
• mozgás
• jótékony hatású
• viselkedés
• adhd
• ló
• kutatás
• Gyerek