8 eszköz a hosszú és pihentető alváshoz: óriási segítség az ágyban forgolódóknak
Az alvászavar kezelésére már számos innováció elérhető.

alvast-segito-appok
Ez is érdekelhet

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

Jön a tavasz legvidámabb trendje: így viseld a színes harisnyát »

Ezt a frizurát készítsd el, ha nem tudsz szépen fonni: egyszerű, mégis jól mutat »

Johnny Depp 19 éves lányának mosolyognia sem kell a csábításhoz: Lily-Rose és a francia szexepil »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az alvászavar sajnos nagyon gyakran előforduló probléma, mely mielőbbi kezelést igényel, hiszen már a szükségesnél egyetlen órával rövidebb alvásidő is mentális problémákhoz, szorongáshoz, rossz stresszkezeléshez vezethet, nem beszélve a betegségekről, melyek kialakulásában hosszabb távon tehető felelőssé.

Az altató gyógyszerek mellett szerencsére számos természetes megoldás létezik, ami segíthet álomba szenderülni: a gyógynövényes teák, az akupresszúrás pontok masszírozása és a megfelelő légzéstechnika elsajátítása is nagyon hasznos lehet ilyenkor.

Eszközök a pihentető alváshoz

A természetes módszerek mellett mára rengeteg technikai innováció is segíti az álmatlanságban szenvedőket, illetve a fáradtan, nyúzottan ébredőket. Olyan eszközöket gyűjtöttünk össze, melyek Magyarországon is kaphatók.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük