A 10 legjobb altató, nyugtató hatású tea: először ezt próbáld gyógyszerek helyett
Ha nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz éjszaka, igyál lefekvés előtt ezekből a teákból.

macskagyoker-tea
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

10 tipp a tiszta arcbőrért: egyszerű lépések az instant szépségért »

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár az őszi időszakban sokakra jellemzőbb a fáradtság, az energiahiány és az aluszékonyság, vannak, akik ilyenkor is álmatlansággal küzdenek, nem tudják lecsitítani gondolataikat, és nehezen alszanak el esténként, rendszeresen felébrednek éjszaka, hajnalig vergődnek álom és ébrenlét között, reggelre pedig kialvatlanok maradnak.

A stresszcsökkentésnek és az alvászavar leküzdésének többféle módja van, utóbbi esetében például nem ritka a gyógyszeres megoldás, érdemes azonban előbb a gyógynövények erejéhez fordulni.

Altató, nyugtató teák

Egy bögre tea elkortyolgatása a lefekvés előtti órákban önmagában is olyan rituálé, mely segítheti az ellazulást, léteznek azonban olyan gyógynövények, melyek ilyen formában is nyugtató, altató hatással bírnak. Összegyűjtöttük, milyen teákat érdemes e céllal fogyasztanod, vagy épp milyen összetevőket keress a herbáriák polcain. A gyógynövényszaküzletben is ellátnak jó tanácsokkal a témában, ügyelj azonban arra, hogy az elkészítéssel, a fogyasztás módjával és idejével, illetve az ellenjavallatokkal kapcsolatban mindig betartsd a csomagoláson található útmutatót.

Ezt is szeretjük