8 gyógynövény szorongás és stressz ellen - Nemcsak hatásosak, de finomak is

A stressz az egészség legnagyobb ellensége: csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét, ezáltal sokkal érzékenyebbé válik az emberi szervezet a különböző betegségekkel szemben.

Ezért érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy növeld a stressztűrő képességed.

Nyolc gyógynövény szorongás és stressz ellen

Az egészséged védelme miatt oda kell figyelned arra, hogy csökkentsd a stresszfaktorok hatását az életedre. Sokat segíthet, ha kiadós és pihentető az alvásod, rendszeresen sportolsz, illetve jó hatással lehet rád a szabadban és a családtagjaiddal töltött idő. De hatékony a stresszkezelésben néhány egyszerű, gyógynövényből készült tea is. Mutatjuk, milyen növények segítenek a szorongás leküzdésében. 

A citromfű (Mellissa officinalis) a nyugtató hatású teák talán legismertebb típusa. A belőle készült főzet alkalmas az ideges eredetű szívpanaszok enyhítésére és a menstruáció előtti nyugtalanság csökkentésére is. De az enyhe alvászavarok ellen is hatékonyan működik. Igyál meg napi két-három csésze citromfűteát, ha úgy érzed nyugtalan vagy, ha pedig nem tudnál aludni, kortyolgass el egy bögrényit belőle lefekvés előtt. Elkészítéséhez dobj egy bögrébe két teáskanál szárított citromfüvet, és áztasd 10-15 percig forró vízben.

Fotó: Madeleine_Steinbach / Getty Images Hungary

Olvass tovább! 10 gyógynövényes tea, amit mindenkinek ismernie kellene

Nem véletlenül született meg a mondás, miszerint fűben-fában orvosság. Már nagyanyád idejében is tudták, csaknem minden gyógynövényben fellelhető olyan anyag, mely hozzájárul az egészség megőrzéséhez.

10 gyógynövényes tea, amit mindenkinek ismernie kellene: jót tesznek a testnek és a léleknek

Nézegess képeket!

Elolvasom

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• stressz
• szorongás
• gyógynövény
• tea
• álmatlanság
• nyugtató
• Életmód