8 hatékony gyógynövény, ami a kávét is kiválthatja: elősegítik a szellemi frissességet
Néhány gyógynövény segíti a koncentrációt, felébreszt, fókuszáltabbá tesz.

GettyImages-842727524
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Noha a kávéfogyasztás előnyeire a kutatások többször is rámutattak, így az Alzheimer-kór, a rák vagy a cukorbetegség megelőzésében is hasznos kiegészítőnek találták az étrendben, számos ok lehet, ami miatt az embernek minimalizálnia kell a fogyasztását.

A kávébevitel csökkentését vagy elhagyását akár epebetegség vagy gyomorsavproblémák, reflux esetén is javasolhatja az orvos, ilyenkor azonban nem árt alternatív módot keresni a nehezen ébredőknek vagy azoknak, akik hajlamosak napközben elálmosodni, nehezebben koncentrálni a feladatokra.

Gyógynövények, amik energiával töltenek fel

Az elálmosodás ellen a változatos, tápanyagokban bővelkedő étrend, a testmozgás valamint az elégséges éjszakai alvás is alapkövetelmény, de a szellemi frissesség elősegítésére a gyógynövények ereje is felhasználható. Az élénkítő alapanyagok akár teaként, akár étrend-kiegészítőként alkalmazhatók a nap folyamán: az éberséget elősegítik, mégsem bántják a gyomrot vagy az epetermelést.

(Képek: Getty Images.)

Ezt is szeretjük