április 4., 18:20
Ez is állhat az állandó fáradtság mögött: nem mindegy, hogyan gondolsz az alvásra
A kutatások meglepő eredményekről számoltak be.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvásminőség
Cikkek és képek a következő témában: alvásminőség.
Összesen 20 találat.
március 13., 19:46
Ezt edd mindennap, hogy jobban aludj: a hosszú távú és tudatos étrend a kulcs
Bizonyos ételek természetes módon támogathatják a szervezet melatonintermelését, ezzel segítve a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
február 25., 19:46
Így aludj 8 órát, mint a bunda: 4 abszolút tabu a hálószobában, ami hazavágja a bioritmusod
Oda kell figyelni arra is, hogy milyen tárgyak vesznek körül, amíg alszol.
február 23., 07:06
Nem ötkor kell kelni, hogy sikeres legyél: ez számít igazán az alvásnál
A legtöbb felnőtt 6:30 és 8:00 közötti ébredéssel teljesít a legjobban.
január 22., 18:20
Ezt tedd a nyelved alá, hogy úgy aludj, mint egy kisbaba
Bármelyik konyhában megtalálható hozzávalók!
2025. október 9., 07:06
Ezt az 4 dolgot kell elhagyni 40 éves kor után: a szívsebész elmagyarázta, hogy miért
Tönkreteszik az egészséget, amire ebben az életkorban már érdemes odafigyelni.
2025. október 3., 06:06
8 órát mélyen alszol, ha így fekszel az ágyban: nem kell derékfájással kelned többé
Nem mindegy a testalkat sem a tökéletes matrac kiválasztásakor.
2025. augusztus 1., 06:06
Korai halált okozhat, ha gyakran így alszik valaki: háromszorosára növeli a kockázatot
Kimeríti a szervezetet, ha gyakran így ébredsz.
2025. március 5., 16:06
Mélyebben és jobban alszol, ha beveted a trükköt: így lesz teljes sötétség a szobában
Egyszerű és praktikus ez az alvást segítő módszer.
2024. november 10., 19:06
Így irányítható az éjszakai álom: segít kipucolni az agyat
A lefekvéskor és ébredéskor fokozódó szorongás mellett nem valósulhat meg a pihentető alvás.
2024. október 15., 18:36
Ennyi alvásra van szüksége a szemnek - Rövidlátáshoz, zöldhályoghoz vezet, ha nincs meg
Az alvás mennyisége, minősége és időzítése alapvető a testünk regenerálódása szempontjából. Elegendő alvásidő nélkül a szem sem tud teljes potenciáljával működni.
2024. augusztus 25., 18:16
Hazudhatnak a fitnesztrackerek és az okosórák: új kutatást tettek közzé
Egy új kutatás szerint a fitnesztrackerek és okosórák által mért adatok nem mindig megbízhatóak.
2024. július 1., 06:06
10 évet öregít a testeden, mégis mindennap csinálod - Meglepő eredményre jutott a kutatás
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
2024. június 27., 15:16
Mindenki azt hiszi váláshoz vezet, pedig meg is mentheti a házasságot - Ezt jelenti az "alvási szakítás"
Első olvasásra úgy tűnhet, hogy az "alvási válás" egy negatív dolog, és párkapcsolati gondokat jelez.
2023. december 11., 19:46
Mennyire egészséges a memóriahabos párna? Van, akinek többet árt, mint használ
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a memóriahabos párnák az egészséges alvást elősegítő hatásuk miatt.
2023. november 22., 17:36
Ezeket edd este, és garantáltan 8 órát alszol: elősegítik a mély alvást
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
2023. november 9., 19:46
Segíti a nyugodt alvást, ha lefekvés előtt ezekre figyelsz: sokat számít az esti rutin
Egy jól összeállított esti rutin elősegítheti a nyugodt, pihentető alvást.
2023. június 9., 18:16
Ezek az ételek teszik tönkre alaposan az éjszakai pihenést - Svéd kutatók szerint
A svéd kutatás szerint negatív hatással bírnak a mélyalvásra.
2022. október 26., 18:16
Ez az alvásmennyiség a legegészségesebb: a túl sok és a túl kevés is veszélyes lehet egy friss kutatás szerint
Az egészség megőrzése érdekében minden korosztálynál nagyon fontos az elegendő alvás, de az időseknél különösen.
2022. július 17., 10:25
Rengeteg embert érintenek ezek az alvászavarok: nem mindegy, hogy vizsgálják ki őket
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
