Összesen 10 találat.
Az alvás mennyisége, minősége és időzítése alapvető a testünk regenerálódása szempontjából. Elegendő alvásidő nélkül a szem sem tud teljes potenciáljával működni.
Egy új kutatás szerint a fitnesztrackerek és okosórák által mért adatok nem mindig megbízhatóak.
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
Első olvasásra úgy tűnhet, hogy az "alvási válás" egy negatív dolog, és párkapcsolati gondokat jelez.
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a memóriahabos párnák az egészséges alvást elősegítő hatásuk miatt.
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
Egy jól összeállított esti rutin elősegítheti a nyugodt, pihentető alvást.
A svéd kutatás szerint negatív hatással bírnak a mélyalvásra.
Az egészség megőrzése érdekében minden korosztálynál nagyon fontos az elegendő alvás, de az időseknél különösen.
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
