február 23., 17:46
Segíti az alvást és szabályozza a vércukorszintet - Ez az egyik leghatékonyabb magnézium fajta
A magnézium-biszglicinátot a nap bármelyik szakában beveheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvás
Cikkek és képek a következő témában: alvás.
Összesen 557 találat.
február 18., 13:16
Mennyire kell beöltöztetni egy babát éjszakára? Egy egyszerű grafika segít eldönteni a kérdést
16-26 fok között mit kell adni a csecsemőre éjszaka?
január 23., 18:06
Idős korára már bánhatja az ember, ha így aludt a 30-as éveiben: nagyon káros hatása van
Egyáltalán nem mindegy, hogyan alszik az ember a 30-as, 40-es éveiben.
2023. december 27., 17:36
Így rétegezd az ágyneműket a téli hónapokban - Melegen tart, és a rezsin is spórolhatsz vele
Nem kell felfűteni a lakást ahhoz, hogy melegben aludj éjjel.
2023. december 19., 15:26
Az inzulinrezisztencia okozta hízás is megállítható: 3 hasznos tanács, amitől beindul a fogyás
Inzulinrezisztencia alatt is beindulhat a fogyás, ehhez a három legfontosabb tanácsot osztottuk meg.
2023. december 11., 19:46
Mennyire egészséges a memóriahabos párna? Van, akinek többet árt, mint használ
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a memóriahabos párnák az egészséges alvást elősegítő hatásuk miatt.
2023. december 3., 09:50
Így mutatja meg a test a túl magas kortizolszintet: a rossz alvás is tünet lehet
A kortizol számos folyamatban játszik fontos szerepet a szervezetben, így ha túl magas a szintje, kellemetlen tüneteket is okozhat.
2023. december 1., 14:06
Ez a lelki ok állhat a felnőttkori alvászavar hátterében - Úttörő eredményre jutott a kutatás
Nem csak a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód vagy a túl sok koffein okozhat alvászavarokat, hanem lelki okok is.
2023. november 28., 11:36
Nem álmosodsz el evés után és jobban megy a munka is: 5 hasznos tipp, ami feltölt energiával
Ha te is gyakran belassulsz egy nagyobb étkezés után, próbáld ki a következő néhány módszert, amivel garantáltan felpörgetheted magad.
2023. november 22., 17:36
Ezeket edd este, és garantáltan 8 órát alszol: elősegítik a mély alvást
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
2023. november 16., 19:46
8 superfood, ami hosszú és pihentető alvást tesz lehetővé - Lefekvés előtt érdemes fogyasztani belőlük
A túl kevés alvás a súlygyarapodáshoz is hozzájárul.
2023. október 31., 18:06
Így találd meg a számodra tökéletes alvási szokást - Nem mindenkinek ajánlott a korai lefekvés
A megfelelő mennyiségű és pihentető alváshoz elengedhetetlen, hogy megismerd, melyik kronotípusba tartozol.
2023. október 13., 17:45
Ezt csináld lefekvés előtt, és kipihenten ébredsz: 5 jógagyakorlat a nyugodt éjszakáért
Ha gyakran pörögsz még este, és nehezen alszol el, próbáld ki a jógát!
2023. október 9., 19:46
Szorongás ellen is beválik ez az egyszerű technika: nem kerül semmibe, és meditálni sem kell
Tanuld meg irányítani az álmaidat, és szabadulj meg a problémáidtól a tudatos álmodás révén.
2023. szeptember 10., 19:06
8 matrac, amiből nem akarsz majd felkelni - Ezekkel lesz tökéletesen pihentető az éjszakai alvás
Lehet puha vagy kemény, rugós vagy habszivacsos, a számodra megfelelő matrac megtalálása elengedhetetlen a jó alváshoz.
2023. augusztus 20., 19:06
Ezeket edd, ha azt szeretnéd, hogy pihentető legyen az alvásod - Többet tehet érted a fehérje, mint gondolnád
Összefüggéseket találtak az étrend és a pihentető alvás között.
2023. augusztus 18., 17:46
Tudod, mi az a szexszomnia? 9 meglepő érdekesség az alvásról, amiről tudnod kell
Teszteld, mennyit tudsz az alvásról!
2023. augusztus 10., 08:30
Meglepő, mi volt Erzsébet királynő szokása a hálószobában: a volt inas kotyogta ki
Erzsébet királynő még a legzordabb időjárás közepette sem mondott le erről a szokásáról elalvás előtt.
2023. július 29., 13:16
Ha többet alszol ennél, az csak rosszat tesz: az sem mindegy, mennyit szunyókálsz napközben
Szakértő beszélt arról, hogy mennyi alvás tesz jót, és mi az a mennyiség, ami már nem hasznos a szervezetnek.
2023. július 14., 17:46
Minél kevésbé tudsz elaludni, annál többször csinálod - Ez a rossz szokás csak tovább rontja az inszomniát
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
2023. július 9., 19:06
Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
2023. június 20., 15:36
Meglepő dolog derült ki a délutáni szunyókálásról: ezt mindenkinek tudnia kell
Így hat az agyra a délutáni alvás.
2023. május 17., 06:06
Ártatlan szokásnak tűnik, de segíti az elhízást: jobb átgondolni a napirendet
A délutáni alvás jóleső elfoglaltság, de ha ennél hosszabb, nem biztos, hogy jót tesz.
2023. május 10., 06:06
Gyorsabban ég a zsír, ha ebből iszol egy pohárral lefekvés előtt: méltatlanul feledett ez az ital
Ha ebből az italból iszol, felgyorsul a zsírégetés - elég egy pohárral lefekvés előtt.
2023. április 14., 07:50
Gyanútlanul szunyókált a két férfi, amikor felbukkant egy medve: videó készült a sokkoló esetről
Nem lehet kellemes így felébredni.
2023. április 11., 16:16
Ezt idd lefekvés előtt, hogy könnyebben elaludj: 8 finom ital, ami ellazítja a testet
Ezek a finom, nyugtató italok segítenek ellazulni, és sokkal kipihentebb leszel reggel.
2023. március 29., 19:36
Ezt csináld lefekvés előtt, hogy úgy aludj, mint a bunda - Gyorsabban álomba is merülsz majd
Az alvásproblémák leküzdésében egy igen egyszerű módszer segíthet.
2023. március 28., 17:36
Ez történik az aggyal egyetlen ébren töltött éjszaka után: megdöbbentő, amit a tudósok mondanak
Akár álmatlanság, akár filmezés, buli vagy mobilozás miatt marad fenn valaki, ez történik az agyával.
2023. március 25., 17:16
Gyorsabban merülsz álomba, és átalszod az éjszakát: ilyen a tökéletes hálószoba a szakértők szerint
A hálószoba kialakítása nagyban befolyásolja az alvásminőséget.
2023. március 17., 19:36
Hason vagy az oldaladon szeretsz aludni? Nem mindegy, milyen párnát választasz
Ha valaha párnavásárlásra adtad a fejed, láthattad, hogy rengeteg opció van. Nem mindegy azonban, milyet választasz: különböző alváspozíciókhoz más és más típusú párna illik.
