Összesen 213 találat.
Az idegrendszer mellett a magnézium a csontok, az izmok, az anyagcsere egészségének védelmében is szerepet játszik.
Tele van értékes rostokkal, vitaminokkal, és finomabbnál finomabb ételek készülhetnek belőle: a birsalmát érdemes beépíteni az étrendbe!
Az ajánlott napi mennyiség bevitele elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzd a szív -és érrendszeri betegségeket.
A változókorban fontos, hogy a nők jobban figyeljenek magukra és támogassák a szervezetüket a táplálékaikkal is.
A tél közeledtével érdemes odafigyelni a vitaminok fogyasztására, a C-vitamin pótlása ezekkel az ételekkel könnyen fog menni.
50 éves kor felett érdemes az anyagcserét gyorsító ételeket beépíteni az étrendbe.
Nem csak a nyersen maradt húsokkal kell vigyázni.
Vannak olyan ételek, melyek javítják a látást, és bármilyen fogyókúrás étrendbe is beilleszthetők.
Ez az étrend hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez.
Számos más pozitív hatásuk mellett a depresszió tüneteit is enyhítik az alábbi ételek.
Ezek az ételek tele vannak BCAA-val, elősegítik a fogyást, és még a májat is védik.
Durván befolyásolja ez az étrend a szív egészségét, de már néhány apró változtatással is sokat lehet tenni az egészségmegőrzésért.
Ezen élelmiszerek fogyasztása összefügg az agyi érkatasztrófával és a kognitív hanyatlással.
Az orrfolyás, tüsszögés és szemviszketés mellett a szájüregben jelentkező égető, viszkető fájdalmat orális allergia szindrómának hívjuk.
Ezek az ételek lutein nevű vegyületben bővelkednek, ami nagyon jó hatással bír a szem egészségére.
A következő ételeket nyugodtan fogyaszthatod akkor is, ha puffadással küzdesz.
Ezek az ételek egy lignán nevű, rákellenes anyagban bővelkednek.
Nem mindegy, mivel indítod a napot!
Ezek az ételek bővelkednek inozitolban, amely elképesztően jó hatással bír a szervezetre.
Rendszeres fogyasztásuk hatásos az öregedés jelei ellen.
Bizonyos ételek és italok gyulladásokat okozhatnak a szervezetben.
A székrekedés, ha nem egy súlyos betegség tünete, étrenddel is könnyen megszüntethető.
Ételek, amelyeknek az elfogyasztása után egy kicsit boldogabbnak érezheti magát az ember.
Érdemes mindennap fogyasztani ezekből a szuperfoodokból, hiszen csökkentik a rák kockázatát, és segítik az emésztést is.
Több ételben lehet nehézfém, mint azt az ember elsőre hinné.
Sokakat zavarba hoz néhány kérdés a konyhai ismeretekről.
Érdemes őket rendszeresen fogyasztani.
Ezer idős felnőttet figyeltek meg a kutatók kilenc éven keresztül.
Ezek az ételek segíthetik a koleszterinszint helyreállítását, így csökkentve az érelmeszesedés rizikóját.
Nem is gondolnád, milyen egyszerű beszerezni néhány ultraegészséges, diétabarát és olcsó szuperélelmiszert.
