Így égeti a test a kalóriákat alvás közben: kiderült az is, melyik a legegészségesebb alvópóz
Alvás közben is égeti a szervezet a kalóriákat, de bizonyos alvópózok támogatják az egészséget és a fogyást is.
Összesen 538 találat.
Alvás közben is égeti a szervezet a kalóriákat, de bizonyos alvópózok támogatják az egészséget és a fogyást is.
Az egészség megőrzése érdekében minden korosztálynál nagyon fontos az elegendő alvás, de az időseknél különösen.
A zavartalan éjszakai pihenés szempontjából az is számít, hogy mit eszel napközben.
Van, akinek különösen hasznos lehet a ruhadarab éjszakai viselése.
Az alvás minőségére rengeteg más faktor mellett akár az is kihathat, hogy a jobb vagy a bal oldalán fekszik az ember.
Az agy számára megtisztulást jelent, ha kialszod magad.
Sok gyerek ötéves kor elmúltával már nemigen alszik délután.
A napi ritmusod az éjszakai alvásod minőségét is jócskán befolyásolhatja.
Az alvás halogatása világszerte tömegeket érint, idővel súlyos következményei lehetnek.
Veszélyes, egészséges vagy semleges dolog melltartóban aludni? Mit lehet tudni a hatásokról?
Ezek az italok támogathatják az éjszakai pihenést.
Ha aludtál már együtt a babáddal, ismerősek lesznek a fotók.
A rossz álmokat senki sem szereti, de valójában jót tesznek.
A magnézium segíthet az alvászavarok leküzdésében.
A légkondi sokat segít a melegben, de vajon alvás közben is érdemes használni?
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
A borsmentatea hidegen tökéletes frissítő a nyári melegben.
Érdemes szakember segítségét kérni, ha fennáll ez a koronavírus utáni tünetegyüttes.
A tápláló vacsora fontos részét képezi a napnak, de korántsem mellékes, hogy mi kerül a tányérra lefekvés előtt.
Aki gyakran tapasztalja a derékfájást éjszaka, annak érdemes a fekvőhelyzetén is változtatnia.
A kutyák alvása tükrözi gazdáikkal való kapcsolatukat az etológusok szerint.
Ezek a gyakori okok állnak a nehéz elalvás hátterében.
Nem csak a genetikán múlik a hosszú és egészséges élet, több szokással tehet érte az ember.
Nőknél fokozottan oda kell figyelni a horkolásra, mert az alvási apnoe esetükben különösen kockázatos lehet.
A vérnyomás természetes napszaki ingadozást mutat, de nem mindegy, hogy mikor hogyan változnak az értékek.
Ha esténként nehezen alszol el, kerüld el az álmatlanságot egy egyszerű módszerrel.
A kutya közvetlen közelsége nyugodtabb alvást biztosít az ember számára a kutatások szerint.
Táplálóak, segítenek a vércukorszint stabilizálásában és a nyugodt éjszakai pihenésben is.
Az óvatos nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánnod az elvégzésükre esténként.
Minél több, annál jobb? Korábban úgy hittük, ez az alvásra is igaz, de kutatók most rámutattak, hogy nem feltétlen.