Ezek a népszerű altatók gátolhatják az agyat a méregtelenítésben: súlyos betegség kockázata nő
Egyes altatók hatása nemcsak az alvás minőségére, de az agy öntisztító rendszerére is káros lehet, növelve a demencia kockázatát.

A jó minőségű alvás nemcsak a pihenés szempontjából lényeges, hanem az agy egészségének fenntartásához is elengedhetetlen. Egy új tanulmány szerint azonban néhány gyakran használt altató, például a zolpidem, gátolhatja az agy természetes méregtelenítő folyamatait, és növelheti az olyan neurodegeneratív betegségek kockázatát, mint a demencia.
A zoldipem altató hatása az agyra
Az emberi agy nem rendelkezik nyirokrendszerrel, amely a szervezet többi részéből eltávolítja a hulladékanyagokat. Ehelyett a glifatikus rendszer veszi át ezt a szerepet, amely az agyi gerincvelői folyadék (cerebrospinális folyadék) áramlását használja fel az agyszövet „tisztítására”. A rendszer azonban csak a mély alvás, különösen a nem REM-fázis alatt működik optimálisan.

A friss, egereken végzett kutatás szerint az agyban zajló lassú, szinkronizált oszcillációk, amelyeket a noradrenalin nevű neurotranszmitter szabályoz, pumpaként segítik elő a glifatikus rendszer működését. Ez a folyamat eltávolítja a káros anyagokat, például az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó fehérjéket.
A kutatók a vizsgálat során a zolpidem hatásait is elemezték. Ez a gyógyszer az egyik leggyakrabban felírt altató. Az eredmények azt mutatták, hogy a zolpidem megzavarja a noradrenalin által létrehozott oszcillációkat, és ezáltal akadályozza az agy méregtelenítő folyamatait.
Dr. Maiken Nedergaard, a kutatás vezetője hangsúlyozta:
- Az alvás alapvető fontosságú, mivel lehetővé teszi az agy számára a karbantartási feladatok elvégzését, például a méreganyagok eltávolítását. Ezzel szemben az altatók blokkolhatják azokat az idegi folyamatokat, amelyek ezt a tisztító rendszert működtetik.
A zolpidem hatóanyag Magyarországon több készítményben is megtalálható. Bár ezek a gyógyszerek hatékonyak lehetnek rövid távú alvásproblémák kezelésében, a kutatók szerint kizárólag szükség esetén és csak korlátozott ideig szabad alkalmazni őket.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a rendszeres altatóhasználat hosszú távon megzavarhatja az alvás természetes ritmusát, és ezzel károsíthatja az agy egészségét. Dr. Natalie Hauglund, a kutatás egyik szerzője elmondta: az altatók által biztosított alvás nem feltétlenül helyettesíti a természetes, regeneráló mély alvást.
Bár a kutatás elsősorban állatkísérletekre épült, és az eredmények közvetlenül nem alkalmazhatók emberekre, fontos figyelembe venni az eredményeket. Az alvásminőség javítása érdekében érdemes előnyben részesíteni a természetes módszereket, például az egészséges alvási rutin kialakítását, a stresszkezelést és a képernyőidő csökkentését lefekvés előtt.
Ha altatóra van szükség, azt kizárólag orvosi tanácsra és a legkisebb hatásos dózisban szabad alkalmazni, figyelve arra, hogy a gyógyszer szedése ne váljon hosszú távú megoldássá. Az agy egészségének megőrzése érdekében minden alvásproblémát érdemes komolyan venni és szakszerűen kezelni.
Ezeket a gyógynövényeket idd elalváshoz – 7 nyugtató hatású teakeverék
Ezek a teák segítenek elaludni, relaxálni és elcsendesíteni az elmét.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!

- egészség
- magas vérnyomás
Ez történik a szervezeteddel, ha leszoksz a kávéról – 3 eset, amikor ajánlott megtenni

- alvás
- alvászavar