Konkrétan fogysz, ha ebben a pózban alszol: 500 kalóriát is elégethetsz vele
Jó hírünk van: mozdulatlanul is fogyhatsz, miközben a kedvenc tevékenységedet űzöd.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Gondoltad volna, hogy nem kell konditermekben aszalódni ahhoz, hogy akár 500 kalóriát elégess? Mi sem.
Egy TikTok videó azonban rávilágított arra, amire mindenki vágyott: meg sem kell mozdulj ahhoz, hogy fogyj - elég jó pózban aludni.
Fogysz, ha ilyen pózban alszol
Vírusként terjed az a videó, miszerint a szupermodellek vékonyságának titka az alvásukban keresendő. Ennek lényege, hogy hason fekve alszol, enyhén behajlított lábakkal, laza karokkal a fejed felett. Állítólag ez a testtartás megmozgatja az izmaidat, jobb légzésre késztet és beindítja az anyagcserét. Így akár 400-500 kalóriát is elégethetsz egy éjszaka alatt - állítja a The American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány.
Fotó: Deagreez / Getty Images Hungary
Sajnos a szakértők véleménye kevésbé szívderítő: kutatók szerint nincs olyan póz, ami egy éjszaka alatt eltüntetné a plusz kilókat. - A test természetes módon éget energiát éjszaka, ez tény, ám a kalóriaégetést főként az anyagcsere, az izomtömeg és az alvás minősége befolyásolja, nem egyetlen testtartás - mondják, majd hozzáteszik, hogy a hason alvás nyaki feszültséget okozhat, zavart okozhat a légzésben és összenyomhatja az emésztőszerveket.
Nos, akármi is legyen az igazság, én azért ma a biztonság kedvéért hason alszom majd ma. Mert próbálkozni azért szabad!
Így néz ki 100 kalória a tányéron: meglepő videón mutatta meg a tiktoker
Nem is gondolnád, hogy mennyi ételt jelent ez a kalóriamennyiség.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
