Ez az egy hormon több gyakori tünet oka: a hajnali ébredés, hajhullás is jelentkezhet miatta
Megmutatjuk, mit kell enni ahhoz, hogy a szervezet egyensúlyba kerüljön.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hormonháztartás egyensúlya sok mindentől függ, és könnyen megborul. Stressz esetén például megemelkedik a kortizol szintje, ami ha huzamosabb ideig fennáll, többféle tünetet is okoz.
A kortizolszint növekedése
A hormon szintjének növekedése többféle problémát okozhat, amiről kevesen gondolnák, hogy ez áll a háttérben. Ha például hajnalban 3 óra körül rendszeresen felébredsz és kimész a WC-re, vagy hullik a hajad, akkor valószínűsíthető, hogy a kortizollal van a gond.
A túlzott hasi zsír, ami ellen úgy érzed nincs már megoldás, szintén a megnövekedett kortizol szintre utalhat. 40 éves kor fölött erre sokan nem figyelnek, pedig ekkor a szervezetben elkezd csökkenni a nitrogén-monoxid szintje, aminek az egészséges keringés fenntartásában van nagy szerepe.
@itsyangmu1 These are all signs of high cortisol, my friend.
♬ original sound - itsyangmu1
A nitrogén-monoxid segít a vérkeringés hatékony működésében, ha a keringésben zavarok támadnak a nitrogén-monoxid alacsony szintje miatt, a testben könnyen megnövekszik a kortizol szintje. A nitrogén-monoxid egészséges szintjének fenntartásához a megoldás a nyers cékla fogyasztása egy szerzetes szerint.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Fotó: Getty Images Hungary
"Nem számít, milyen menő kövérnek lenni!" - Így változtatta meg a véleményét egy korábbi testpozitív influenszer
Két korábbi barátnője halála döbbentette rá, hogy az egészség mindennél fontosabb.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
