Fantasztikus szívvédő hatása van ennek a gyümölcsnek: egyetlen kis bogyó elég belőle
Rengeteg ugyanis benne a C-vitamin.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A C-vitamin számos jótékony hatása mellett a szívbetegségektől is véd. Kutatások szerint aki naponta legalább 300 milligrammot vesz belőle magához, negyven százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Létezik egy olyan gyümölcs, amelyben olyan töménységben található meg a C-vitamin, hogy akár egyetlen kis bogyó is elég lehet belőle, hogy elérje a kívánt hatást. Ez nem más, mint az acerola, más néven barbadoszi cseresznye.
Az acerola szívvédő hatása
A C-vitamin szívvédő hatása többféle okra vezethető vissza. Egyfelől csökkenti a szervezetben a koleszterinszintet, amely összefüggésben áll a szívbetegségekkel, másrészt a lipoprotein-a nevű anyag termelődését is visszafogja, amely szintén ártalmas a szívre.
Az acerola C-vitamin-tartalma páratlan: 100 gramm belőle 1677 mg C-vitamint tartalmaz. Összehasonlítva a citrom C-vitamintartalma 38-53 mg/100 g. Ez azt jelenti, hogy a szükséges mennyiséget már egészen kis adag is biztosítja belőle.
Segít a fogyásban, tele van antioxidánsokkal és kevesebb koffeint tartalmaz – Ezért érdemes fehér teát innod
Azoknak is tökéletes választás, akik nem kedvelik a zöld tea fanyarkás, füves ízvilágát. A fehér tea ízjegyei inkább aszalt gyümölcsösek, virágosak.
ElolvasomKép: Getty Images
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
