Összesen 44 találat.
Az ülőmunkából adódó helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek. Tornával megelőzhetőek a problémák, amik az irodában is elvégezhetőek.
A gerincfájdalmat fokozó gyakorlatokat más mozgásra érdemes lecserélni.
A kerékpározás szuper mozgásforma, de a hátfájással néhány dologra figyelni kell.
Szakértő ismerteti a hátfájdalom okait és a lehetséges kezelési módokat.
A kertészkedésnek sok előnye van, ám a rossz testtartás károsíthatja a gerincet.
Az okostelefonozás súlyos gerincfájdalmakat okozhat a jövőben.
A következő jógagyakorlatok azokat a testrészeket mozgatják át, melyekre a várandósság komoly terhet ró.
Néhány egyszerű mozdulat gyors segítséget jelent, ha beállt a nyakad a nap végére, vagy elfeküdted reggelre.
Nemcsak a földön alvás jelenthet megoldást erős hátfájás esetén.
Akkor is van megoldás, ha a stressztől fáj a hátad.
A hátfájás hátterében többnyire az ülőmunka és a helytelen testtartás áll. Az alábbi gyakorlatok enyhíthetik a kellemetlen panaszokat.
Az egész tested erősítheted és formálhatod ezekkel a gyakorlatokkal.
Ezek a szuper hasizomgyakorlatok dolgoztatják az izmokat, de nem okoznak hátfájást.
Nemcsak attól fájhat a hátad, ha elalszod: komoly problémák is állhatnak a hátterében.
