Összesen 22 találat.
Ingyen van, javítja a vérkeringést és segít a fogyásban: a 6-6-6 módszer formába formába hoz!
Az utcán sajnos sokan úgy viselkednek, mintha egyedül lennének – ezzel mások idegeire menve.
Hatékony, ingyenes és bárki számára elérhető megoldásra bukkantak szakértők a hátfájás ellen.
A séta elképesztően hatékony mozgásforma, és nagyon jót tesz az egészségnek is.
Az Alzheimer-kór kockázatát is előre jelezheti a séta tempója.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
A közlekedési dugót is elkerülhetitek így reggel-este.
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.
Ha unalmassá válna a hagyományos gyaloglás, beiktathatsz ilyen etapokat is. Nagyon hasznos!
Nem kevés, de nem is lehetetlen!
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
A vizsgálat szerint a napi lépésszám, illetve a lépések intenzitása összefüggést mutat a demencia kockázatának mértékével.
A sétálás változatos és különösen hatékony szívvédő mozgásforma lehet a következő tippekkel.
Vienna Cammarota egy Velencétől Pekingig tartó zarándokútba kezdett.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
A fiatal nő a világ egyik legveszélyesebb útján gyalogolt végig teljesen egyedül.
A gyaloglás jót tesz az egészségednek és a környezetnek is, olcsó, nem kell hozzá speciális felszerelés, ráadásul mindenki űzheti.
Budapesten és környékén is várnak szebbnél szebb panorámát nyújtó kilátók.
Az érszűkületet még otthon is diagnosztizálhatja magán a páciens, mielőtt felkeresné az orvost.
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
