Állandó fájdalom és zsibbadás a vállban: csigolyaferdülés is okozhatja
Ha a nyaki gerinccsigolyák környékén fájdalom jelentkezik, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat.

nyakfájdalom egészséges nyitó
Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

A legropogósabb héjú, legpuhább kifli - A gyerekkorba repít vissza

A jótékonykodás legegyszerűbb formái: ha segíteni szeretnél, de nem tudod, hogyan állj neki

beauty and style

A macskaszem a legdivatosabb manikűr idén: nincs most ennél nőiesebb viselet »

Ugyanazt a pulóverruhát viseli 15 alkalommal a nő, de mindig másképp fest benne: nem kell sok a nőiességhez »

Kate Moss mindenkit meglepett: elegáns ékszereket inspirált a vagányságáról híres 46 éves modell »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nagyon fájdalmas érzés, amikor a nyakfájdalom nemcsak önmagában jelentkezik, de a karokba, hátba, vállba is sugárzik.

Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a szerteágazó okokról, tünetekről és a kezelés lehetőségeiről beszélt.

Fájhat, zsibbadhat, ropoghat

A nyaki gerincszakaszon hét csigolya felel a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről. A gerinccsigolyák között porckorongok vannak, és sűrű ideghálózat fut a vállra, karra is a csigolyák védelmében. Ezért lehetséges, hogy ha a nyaki gerinccsigolyák környékén fájdalom jelentkezik, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat. 

A fájdalom ugyanakkor jellemzően a nyak középső szakaszán vagy az egyik oldalon jelentkezik. Az úgynevezett tenziós fejfájás során is kialakulhat fájdalom a fej és a nyak találkozásánál, a szemek mögött vagy a fülben. Ha idegbecsípődés áll a háttérben, jelentkezhet zsibbadás vagy fülcsengés, a karok és ujjak érzékelése csökkenhet. Gyakori tünet még a nyaki merevség, amely általában hosszú fekvés vagy egy testhelyzetben való ülés után rosszabbodik. 

A nyaki gerinc kopásos megbetegedése, a spondilózis esetén meszes felrakódások alakulnak ki a csigolyák szélein. Ilyenkor a fájdalmat a mozgás váltja ki, és gyakran hallható ropogó hang is a nyak mozgatásánál. A ropogás, nyikorgás ugyanakkor egy általános tünet, nem mindenképpen utal betegségre, ez csak egy kivizsgáláson derülhet ki. A spondilózisnak tipikus tünete lehet még a fejfájás, tartós szédülés, ugyanis meszes felrakódások a nagyobb nyaki ereket is irritálhatják. 

Mi okozhatja a nyakfájdalmat? 

- Gyakran előfordul, hogy a fájdalom konkrét ok nélkül jelentkezik, és ilyenkor a kellemetlenség pár nap alatt magától megszűnik.

- Nyakcsigolya-ferdülés esetén jelentkezik a tartós fájdalom, ugyanis az elvékonyodott porcok miatt a csigolyák közötti tér lecsökken, közelebb érnek egymáshoz. Így alakulhat ki az artritisz nyakcsigolya-ferdülésnek nevezett formája, ami látszik a röntgenképen is. Mivel a problémás területen duzzanat nyomja az idegpályákat, ez zsibbadást vagy fájdalmat vált ki a karban is az akadozó vérellátás miatt. 

- Gyakori tünet a feszülés, amelynek oka, hogy a hát és a nyak izmai állandóan dolgoznak, máskülönben a fejünk előreesne ülés vagy egy helyben állás közben. Amikor ezek az izmok túlságosan erősen megfeszülnek, akár a tartós stressz vagy helytelen testtartás miatt, nyakfájdalom és görcsös fejfájás léphet fel.

- A nyakcsigolya meg is sérülhet, amit feltétlenül kezeltetni kell, még akkor is, ha csak kisebb fájdalmat vagy gyengeséget tapasztal az ember. 

Hogyan szabadulhat meg valaki a fájdalomtól?

Ha a fájdalom nem múlik el magától pár nap alatt, esetleg fokozódik, vagy kisugárzik a karba, feltétlenül fel kell keresni az orvost.

- A nyakproblémák diagnosztizálásához nem szükséges speciális berendezés vagy teszt. Fizikai vizsgálatok, esetleg röntgenfelvételek készítése után általában pontosan behatárolható, mi okozza a panaszokat, esetleg egyoldalú izomfeszülés, vagy porckorongbántalom, vagy akár kisízületi artritisz áll-e a háttérben. Speciális esetekben szükség lehet MRI-re is - ismerteti dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos.

A cikk az ajánló után folytatódik

- A kezelés épülhet lokális fájdalomcsillapításra, gyógytornára és olyan természetes hatású eljárásokra, mint az orvosikollagén-injekciókúra vagy a lökéshullám-terápia. Az előbbi javítja a szövetek működését és felépülését, azonnali fájdalomcsillapító hatást képes kiváltani. Ugyanakkor a meglazult szalagrendszer erősítésével stabilizálhatja a laza, hipermobil ízületeket, és csökkenti a mozgásszervi tünetek okozta fájdalmat és mozgáskorlátozottságot, ezáltal jelentősen javítja az életminőséget. A lökéshullám-kezelés lényege pedig, hogy a keletkezett hanghullámok felpezsdítik a keringést, így a gyulladásért felelős anyagok gyorsabban elszállítódnak, és a környező izmok elernyednek, így a fájdalom mérséklődik.

Ezek a legjobb gyakorlatok, ha fáj a nyakad: néhány perc az egész torna

A torna nem edzés, nem addig kell végezni, amíg elfáradsz benne, vagy fáj, hanem amíg kellemes. A mozgássorozat után kevésbé leszel feszült, jobban tudsz összpontosítani.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük