Nemcsak a rossz matrac miatt fájhat a nyak reggel: lehet, hogy sokkal súlyosabb a probléma

A nyakmerevség, valamint a nyaki fájdalmak sajnos sokak ébredését megkeserítik, különösen akkor, ha mindehhez a fej vagy a vállak fájdalma is társul. A probléma forrása a legtöbbször az alvás minőségében keresendő, néha azonban komolyabb jelzésnek számít.

A nyakfájás mindig tünet. Sokszor csak a kényelmetlen alvóhely okozza, ilyenkor a fájdalom egy pihentető alvást biztosító matraccal vagy egy alacsonyabb párnával viszonylag könnyen orvosolható. Más esetben viszont ennél jóval nehezebb megoldást találni a problémára.

Porckorongból eredő fájdalom

Az erős nyaki fájdalom oka a porckorong kopásos elváltozása is lehet, amit általában az életkorral erősödő változásnak mondanak az orvosok. Bár önmagában veszélytelennek számít, mozgatás esetén a fájdalmat kísérő, ropogó hangok is zavaróak lehetnek.

Előfordul, hogy a nyaki szakaszban porckorongsérv is kialakul. Ilyenkor az erős fájdalom a karba is kisugározhat, de sokszor társtünetként a végtagok zsibbadása, érzéketlensége, fejfájás és szédülés árulkodik a problémáról. A problémától függően szakorvos segít megtalálni a megfelelő kezelési módszert.

Magas vérnyomás is okozhatja

A nyak- és fejfájást gyakran okozza a magas vérnyomás, ami reggel különösen kiugró lehet. A normál értékek fölött a fájdalomhoz gyakran társul szédülés, orrvérzés, mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés. Mivel a betegség hosszútávon növeli a szívroham, a stroke és a veseelégtelenség kockázatát, a kezelés és a megfelelő szinten tartás létfontosságú.

Háttérben a stressz

Egy stresszesebb időszak nemcsak azért káros a szervezet számára, mert rontja az alvás minőségét, de a megfeszült, merev izmok önmagukban is erős fájdalmakat okozhatnak a nyak, a váll, a lapocka és a tarkó környékén.

A szorongásból eredő fájdalmakra és az izomgörcsök feloldására hatékony gyógymódot jelenthet a masszázs vagy a rendszeres testmozgás, a jóga is, melyek más betegségek kockázatát is eredményesen csökkentik.

Alvópózok hatásai

Nem mindenkinek ugyanaz a pozíció ajánlott az ágyban. Az ábrák segítenek a választásban.

• nyakfájdalom
• reggel
• fájdalom
• tünetek és betegségek
• okok
• Életmód