Nemcsak a rossz matrac miatt fájhat a nyak reggel: lehet, hogy sokkal súlyosabb a probléma
Ha a reggeli nyakfájdalom gyakori, a kísérő tünetekre is figyelni kell.

nyak-fajas
Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Táplálja a körmöket és regenerálja a körömágybőrt: a meleg olajos manikűrt otthon is megcsinálhatod »

Nyugtatják a bőrt, csökkentik a feszülést: a legjobb arckezelések érzékeny bőrre »

Fiatalít, méregtelenít és felpörgeti az anyagcserét: ezért egyél több zellert »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nyakmerevség, valamint a nyaki fájdalmak sajnos sokak ébredését megkeserítik, különösen akkor, ha mindehhez a fej vagy a vállak fájdalma is társul. A probléma forrása a legtöbbször az alvás minőségében keresendő, néha azonban komolyabb jelzésnek számít.

A nyakfájás mindig tünet. Sokszor csak a kényelmetlen alvóhely okozza, ilyenkor a fájdalom egy pihentető alvást biztosító matraccal vagy egy alacsonyabb párnával viszonylag könnyen orvosolható. Más esetben viszont ennél jóval nehezebb megoldást találni a problémára.

Porckorongból eredő fájdalom

Az erős nyaki fájdalom oka a porckorong kopásos elváltozása is lehet, amit általában az életkorral erősödő változásnak mondanak az orvosok. Bár önmagában veszélytelennek számít, mozgatás esetén a fájdalmat kísérő, ropogó hangok is zavaróak lehetnek.

Előfordul, hogy a nyaki szakaszban porckorongsérv is kialakul. Ilyenkor az erős fájdalom a karba is kisugározhat, de sokszor társtünetként a végtagok zsibbadása, érzéketlensége, fejfájás és szédülés árulkodik a problémáról. A problémától függően szakorvos segít megtalálni a megfelelő kezelési módszert.

Magas vérnyomás is okozhatja

A nyak- és fejfájást gyakran okozza a magas vérnyomás, ami reggel különösen kiugró lehet. A normál értékek fölött a fájdalomhoz gyakran társul szédülés, orrvérzés, mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés. Mivel a betegség hosszútávon növeli a szívroham, a stroke és a veseelégtelenség kockázatát, a kezelés és a megfelelő szinten tartás létfontosságú.

A cikk az ajánló után folytatódik

Háttérben a stressz

Egy stresszesebb időszak nemcsak azért káros a szervezet számára, mert rontja az alvás minőségét, de a megfeszült, merev izmok önmagukban is erős fájdalmakat okozhatnak a nyak, a váll, a lapocka és a tarkó környékén.

A szorongásból eredő fájdalmakra és az izomgörcsök feloldására hatékony gyógymódot jelenthet a masszázs vagy a rendszeres testmozgás, a jóga is, melyek más betegségek kockázatát is eredményesen csökkentik.

Alvópózok hatásai

Nem mindenkinek ugyanaz a pozíció ajánlott az ágyban. Az ábrák segítenek a választásban.

Ezt is szeretjük