Alvópózok

Hiba nem tulajdonítani jelentőséget a helyes alvópóz megválasztásának. Ha az ember reggel sajgó gerinccel, fájó nyakkal és fizikai fáradtsággal ébred, akkor annak, könnyen lehet, hogy a rosszul megválasztott alvópozíció az oka. A test ilyenkor nem tudja kipihenni magát éjszaka, a szervezet nem regenerálódik, és nemcsak fizikai tünetek, hanem szellemi dekoncentráltság és a teljesítőképesség csökkenése is jelentkezhet. A pihentető éjszakai póz nagyon sokat hozzátesz az ember jólétéhez és egészségéhez.

Helyes és helytelen alvópózok

Az ideális matrac nem puha, és nem kemény, hanem a kettő között, inkább a félkemény felé hajlik. Az ergonómiai tervezésű párna megkönnyíti a fej és a nyak kényelmes pozícióját alvás közben is.

A magyarok nem tudnak leszokni a kispárnák használatáról, és ez nem is baj, de inkább a testrészek kitámasztásában legyen szerepük. A nagypárna mérete csökkenőben van, a pille-, toll- és szivacspárnák helyét pedig átveszi a memóriahabbal ellátott fej alá való. Az ideális matrac és párna nem okoz hát- és nyakfájást, és taszítja a poratkákat, illetve az egyéb allergéneket.

Mindezek mellett ugyanolyan fontos szerepe van a megfelelő és pihentető alvópóznak. A helyes pozitúra nemcsak az ízületi fájdalmaktól óv meg, hanem mérsékli a horkolást és a bőr ráncosodását is. A jó alvás az egészségtudatos életmód egyik központi tényezője, előnyös hatásait pedig több fronton is meghálálja a szervezet.

Megmutatjuk az összes póz mellett és ellen szóló érveket, hogy kiválaszthasd a számodra legideálisabbat. 

Hason fekvésnél csökken a horkolás és az alvási apnoé kockázata, de a magas párna nyak- és derékpanaszokat okoz. Válassz memóriahabosat, a mellkas alsó részét pedig támaszd ki.

1/

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Ónix mala lánc csakrakövekkel és om medállal

2 900 Ft

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Édesvízi igazgyöngy szett kerek cirkónia ékkel

23 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Demeter - Anya olajkeverék

2 359 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Még több termék