Összesen 23 találat.
Milyen a testtartásod? Ha rossz, hosszú távon a legkülönfélébb gerincpanaszokkal számolhatsz.
Egyáltalán nem mindegy, milyen alvópózban szokott az ember aludni, hiszen akár a nyak és a vállak fájdalmát is eredményezheti a helytelen pozitúra.
A banyapúp korántsem csak esztétikai probléma, muszáj vele foglalkozni.
Az egyes alvópózok más és más hatással vannak a szervezetre, nem mindegyik való mindenkinek.
Komoly következményei lehetnek annak, hogyha valaki helytelenül tartja a fejét.
A nyakfájdalom népbetegség, elkerüléséhez, megelőzéséhez jó tisztában lenni a leggyakoribb okaival.
A hosszú ideje használt párnák eldeformálódva nyaki panaszokhoz vezethetnek, ráadásul megtelepedhetnek bennük a kórokozók is.
Fájdalomspecialista szakorvos beszélt arról, milyen módszerek léteznek a nyakfájás csökkentésére és megelőzésére.
Sokan a rossz alvásra gyanakodnak, amikor sajgó nyakkal ébrednek, de sokkal komolyabb okai is lehetnek a fájdalomnak.
A reggeli elaludt, beállt nyakat több dolog is okozhatja.
Egyszerű nyújtó gyakorlatok segítenek enyhíteni az elhúzódó nyakfájást.
Ha a nyaki gerinccsigolyák környékén fájdalom jelentkezik, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat.
Egyáltalán nem mindegy, milyen párnára hajtja az ember éjszakánként a fejét. Emellett még rengeteg hétköznap tényező okozhat nyakfájást.
A krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében gyakran a nyaki gerincszakasz elváltozása áll.
Az okostelefonozás súlyos gerincfájdalmakat okozhat a jövőben.
Ha ülőmunkát végzel, a következő gyakorlatokat építsd be a mindennapjaidba!
Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.
Ha a reggeli nyakfájdalom gyakori, a kísérő tünetekre is figyelni kell.
Néhány egyszerű mozdulat gyors segítséget jelent, ha beállt a nyakad a nap végére, vagy elfeküdted reggelre.
Honnan ismerhető fel a ferdenyak, és mi a teendő?
Figyeld meg, milyen tünetek társulnak még a nyakfájáshoz!
Civilizációs probléma a nyakfájdalom, a szakorvos hasznos tanácsokkal szolgál a megelőzésére.
Aki így dolgozik, észre sem veszi, hogy milyen terhelésnek teszi ki a gerincét.
