Szakszerű önmasszázs nyakfájás ellen: 8 pont, amit te magad is elérsz

Néhány egyszerű mozdulat gyors segítséget jelent, ha beállt a nyakad a nap végére, vagy elfeküdted reggelre.

Ez is érdekelhet

Retikül

Serkenti a hajnövekedést, fényessé és rugalmassá teszi a sérült hajat: házi szérum lenmaggal
Visszatért a csúcstrend: így viseld a gladiátorszandált, hogy ne tűnjön vastagabbnak és rövidebbnek a lábad
Ezek a divatos fürdőruhafazonok a plus size modellek kedvencei: nőiesek és szépen formálják az alakot

Top olvasott cikkek

A masszázs segít ellazítani a testet, feloldani az izmok feszültségét, csökkenteni a stressz negatív hatásait. Bár a legkényelmesebb és legbiztosabb, ha egy szakértő kezekre bízhatod magadat, és egy hivatásos masszőrhöz jelentkezel be, sajnos nem mindig megoldható ez a sietős hétköznapokban.

Akár sokat ül, akár állómunkát végez valaki, nagyobb fizikai megterhelés éri a nap folyamán, vagy éjszaka fekszik kényelmetlen pozícióban, előfordulhat, hogy úgy érzi, a nyak bemerevedett, az izmok görcsösek, és minden mozdulat fájdalmas.

Nyakmasszázs magadnak

Ilyenkor segít, ha ismersz néhány masszázstrükköt, melyek garantált megkönnyebbülést hoznak. A nyakat, vállat és hátat is ellazító pontokat saját magad is eléred, ezért óvatosan akár a nehéz munkanap végén vagy akár az ágyból kikelve is átmasszírozhatod őket!