április 11., 13:06
Leszámol az integetőhájjal, súlyzók nélkül: napi 15 perc edzés, és feszesebb lesz a felkar
Segít, hogy magabiztosan érezd magad a rövidujjú szezonban is!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzés
Cikkek és képek a következő témában: edzés.
Összesen 658 találat.
április 10., 17:00
Lubics Szilvia ultrafutó: „Hiába edz valaki sokat, ha nem pihen és fejben sincs rendben”
Dr. Lubics Szilvia ultrafutó több száz verseny tapasztalatával a háta mögött pontosan tudja, hogyan érdemes felkészülni a hosszútávú futásra.
március 27., 11:15
Alacsonyabb IQ, nárcisztikus személyiség: ezért alakulhattak ki az előítéletek a magyar testépítőkről
A testépítés körüli sztereotípiákról két magyar bajnokkal beszélgettünk.
március 25., 11:15
Kádár L. Gellért izmos külsejének titka: a Hunyadi sztárja évek óta így formálja a testét
A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.
március 24., 16:00
Ennyire nem élvezte még a futópadot senki: imádják a nőről készült videót a neten
Mindenkinek megjön a kedve az edzőtermi edzéshez, aki megnézi ezt a a felvételt.
március 23., 11:15
Ennyit kell mozogni, ha ülőmunkát folytatsz: így elkerülhetők a mozgásszervi problémák a gyógytornász szerint
Az ülő életmód veszélyei megelőzhetők a napi mozgás beiktatásával.
március 22., 15:30
Itt a tavasz, jobb kültéren edzeni: egyszerű, dinamikus gyakorlatsort mutatott a youtuber
Amikor teheted eddz a szabadban, az egész tested felfrissül majd így.
március 19., 18:20
Megmérték, mi történik az agyban 20 perc edzés után – Az eredmény meglepő
Úgy tűnik már 20 perc edzésnek is meglepően jótékony hatása van az agyra.
március 13., 18:20
Nem mindegy, hogy reggel vagy ha este edzel: csak így lesz hatásos
A tudomány szerint a napszak meglepően sokat számíthat.
március 4., 15:30
Nehezen indul be a fogyás? Ezt a kardioedzést akkor neked találták ki
Ha mindennap edzel, és figyelsz a táplálkozásra is, a fogyás garantált.
március 2., 11:15
Amit senki nem mond el a súlyzós edzésről: a közösség az igazi titkos fegyver!
A súlyzós edzés legnagyobb ereje a közösség támogatásában rejlik.
február 27., 18:20
A kigyúrt férfiak betévedtek a nő pilatesórájára: nevetni fogsz ezen a videón
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
február 26., 18:20
Ezek a gyakorlatok eltüntetik a háton lévő felesleget: 2 palack víz kell hozzájuk
A látványos eredmény érdekében mindennap érdemes tornázni.
február 25., 06:06
94 éves, de 50-esnek néz ki a szupermodell: ez tartja fiatalon
Carmen Dell'Orefice vitalitásával simán meghazudtolja a korát.
február 11., 13:06
Így égess el 500 kalóriát 20 perc alatt: zsírégető, intervallumos kardióedzés otthonra
Már húsz perc fókuszált mozgás is elég ahhoz, hogy alaposan megizzadj, felturbózd az anyagcserédet, és közelebb kerülj az álomformádhoz.
február 8., 14:00
Erre az anyagra cseréld le a műszálas sportruhákat: elvezeti az izzadtságot és nem okoz bőrirritációt
A merinó gyapjú természetesen vezeti el az izzadtságot, és kíméli a bőröd, még intenzív edzésnél is.
február 5., 06:06
Ezzel az 5 módszerrel letesztelheted, mennyit öregedett a tested - Otthon is elvégezhetők
A rendszeres mozgás és a tudatos életmód lassíthatja a fizikai leépülést, de érdemes először felmérni a jelenlegi állapotot.
február 3., 18:20
Így sportolj a ciklusoddal harmóniában - Nem mindig kell a maximumot hozni
A női energiaszint a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban eltérő lehet, ezért érdemes tudatosan megválasztani az edzésformákat az egyes fázisokban.
január 18., 12:30
2025 nagy fogyásai: 5 ember, aki nemcsak karcsúbb, hanem egészségesebb is lett
Ismerd meg a módszereket, amelyekkel hétköznapi emberek értek el rendkívüli eredményt.
január 10., 07:36
Lerobbantja a kilókat ez a gyakorlatsor: 10 perc naponta látványos eredményt hoz
Aki minden reggel tornázik, az gyorsabban kerül formába.
2025. december 28., 09:50
Miért pont 12 perc a Cooper futás? Íme, a magyarázat
A Cooper teszt lényege, hogy minél nagyobb távolságot kell megtenni 12 perc alatt.
2025. december 21., 13:06
10 perces táncos edzés, ami segít formában maradni: átmozgat és ráhangol a karácsonyra
A tested és a lelked is meghálálja, ha beiktatod ezt a vidám hangulatú testmozgást a fejvesztett ünnepi készülődésbe.
2025. december 9., 13:06
Lerobbantják a hasi zsírt és csökkentik a hátfájást: 2 szuper könnyű otthoni gyakorlat
A hasfal edzettsége szoros összefüggésben áll a gerincet érintő fájdalmakkal.
2025. november 27., 15:30
Számít bármit, ha heti egyszer edzel? A válasz sokakat meglephet
Igen, már heti tíz perc is több, mint a semmi.
2025. november 24., 06:06
71 éves, de azt hinnéd, hogy 40: elárulta, mi tartja ennyire fiatalon
A hölgy példát mutat a többi nőnek, bárki élhet így idős korában.
2025. november 21., 06:06
Két dolgon kell változtatni, hogy megelőzd a demenciát: a kutatások ezt bizonyítják
Ingyen elérhető, csak egy kis odafigyelés, elhatározás és kitartás kell hozzá.
2025. október 18., 06:30
100 évesen mindennap edz az idős hölgy: ez a 3 dolog tartja fiatalon
Az idős hölgy életmódvezetési tanácsai mindenkinek jót tesznek a kor előrehaladtával.
2025. szeptember 27., 18:20
Ez az 5 sport szinte ingyen van - Otthon is végezheted, és kevés felszerelés kell hozzá
Nem kell a legprofibb felszerelést megvenni ehhoz, hogy edzeni kezdj.
2025. szeptember 18., 06:20
Kulcsár Edina látványos fogyása a Sztárboxra: a Feminának árulta el a titkát
Kulcsár Edina négy gyermek után is bomba, a Feminának elárulta, hogy csinálja.
2025. szeptember 11., 18:10
5 perces átmozgató edzés, ha nincs sok időd: semeddig sem tart, és csodát tesz
Bármikor elvégezheted, és átöltözni sem kell hozzá.
