tegnap, 15:30
6 hatékony guggolásvariáció az otthoni edzéshez: 3 perc alatt tetőtől talpig átmozgat
Ezzel a gyakorlatsorral egészen biztos, hogy tónusossá válnak az izmaid.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzés
Cikkek és képek a következő témában: edzés.
Összesen 680 találat.
július 12., 06:06
A 78 éves nő edzéstervét imádják a fiatalok: 30 évet is letagadhatna
Rajonganak érte az internetezők.
július 2., 18:20
Nem csak az izomépítés miatt jó: 5 ok, amiért a csoportos edzés a lelkednek is jót tesz
A fizikai hatások mellett az edzéseknek komoly mentális hatásai vannak.
július 1., 18:20
5 szuper gyakorlat, ami kerek és feszes popsit formál: a combizmokat is megerősítik
A gyakorlatokat otthon is könnyen meg lehet csinálni, a legjobb ha minden nap szánsz időt rájuk.
július 1., 10:16
Nem mindegy, mit iszol sportolás közben: akár problémát is okozhat a túl sok víz
Edzés közben a folyadékpótlás alapvető, de vajon mindig sportitalra van szükség? A válasz sokakat meglephet.
június 26., 10:36
Országos ellenőrzés kezdődik: most ezt nézi a hatóság szigorúan mindenhol
Szigorúan büntetnek az ellenőrök!
június 25., 18:20
Eltünteti a makacs úszógumit, de megkíméli az ízületeidet: bárhol elvégezheted a rövid edzést
Laposabb has és karcsúbb derék egy csupán 15 perces edzés segítségével.
június 20., 07:36
Az 52 éves nő elárulta bombaalakja egyszerű titkát: erre a 8 perces edzésre esküszik
Feszesíti a hasat, segít megelőzni a deréktáji panaszokat, és csökkenti a puffadást.
június 16., 18:20
Ez a gyakorlatsor garantáltan felpörget: leolvadnak a kilók, ha mindennap megcsinálod
A gyakorlatok között egy perces pihenőidő van, a nehézségi fok tetszés szerint variálható.
május 29., 18:20
A fitneszoktatóra fittyet hányva táncolt az idős hölgy: ilyet még nem láttál
Ezt a kondíciót, amit a videóban láthatsz mindenki megirigyelhetné, nem beszélve arról, hogy milyen önfeledten jól érzi magát a nő ennyi idősen is.
május 27., 18:20
Az 55 éves szőke bombázó 4 gyakorlata megfiatalít: szerinte ezek a legjobbak a menopauza idején
Egyszerű gyakorlatsort mutatott a Tiktokon.
május 19., 08:16
Ennyi mozgás is számít: a kutatók szerint napi 5 perc is komoly változást hozhat
Már napi néhány perc extra mozgás is mérhetően javíthatja az egészséget és növelheti a várható élettartamot egy friss kutatás szerint.
május 18., 10:16
Heti háromszor 30 percet edz a 60 éves bombanő: videóra vette, mit csinál
Tónusos és feszes, pedig rém egyszerű az edzésterve.
május 5., 15:30
4 saját testsúlyos gyakorlat, amit otthon is végezhetsz: gyorsan lehet fejlődni velük
Csak egy szőnyegre van szükség.
május 5., 10:16
Minden gyerekszobába kellene egy ilyen fal: könnyebben telnek a napok is így
A gyerekek könnyen levezetik végtelen energiáikat, ha ilyen eszközöket kapnak a szobájukba.
május 2., 06:06
Meg tudod csinálni ezeket a mozdulatokat? Mindent elmondanak az egészségi állapotodról
Elsőre lehet, hogy nehéznek tűnnek, pedig csak rugalmasnak kell lenni ahhoz, hogy meg tudd csinálni őket.
május 1., 06:06
86 éves, de senki meg nem mondaná a hölgyről: ez a megdöbbentően jó forma titka
Sokan megirigylik a kondícióját, ha megnézik ezt a videót.
április 29., 18:20
40 felett kötelező ez az edzésforma: 7 gyakorlat, ami otthon is könnyen végezhető
Szép külsőt eredményeznek és a tartást is javítják.
április 25., 15:30
Imádják a fitneszedző videóját a neten: több mint 6 millióan látták
Sokan megnézték a videót, lehet, hogy kevesen tudnák végigcsinálni a gyakorlatait.
április 25., 09:06
40 felett is búcsút inthetsz az integetőhájnak: az egyszerű tornát otthon is elvégezheted
Feszesebbé varázsolja a felkart, és látványosan javítja a testtartást.
április 21., 18:20
Ezek a sportok ajánlottak gerincferdülés esetén: javítják a testtartást és erősítik a hátizmokat
A rendszres és kíméletes edzés kulcsfontosságú a tartásjavításban.
április 20., 12:36
A 23 éves Gáspár Virág minden eddiginél vékonyabbra fogyott: meztelen hátát mutatta a friss videón
Gáspár Virág elképesztően átalakult, vékony alakját feszülős ruhában mutatta meg.
április 11., 13:06
Leszámol az integetőhájjal, súlyzók nélkül: napi 15 perc edzés, és feszesebb lesz a felkar
Segít, hogy magabiztosan érezd magad a rövidujjú szezonban is!
április 10., 17:00
Lubics Szilvia ultrafutó: „Hiába edz valaki sokat, ha nem pihen és fejben sincs rendben”
Dr. Lubics Szilvia ultrafutó több száz verseny tapasztalatával a háta mögött pontosan tudja, hogyan érdemes felkészülni a hosszútávú futásra.
március 27., 11:15
Alacsonyabb IQ, nárcisztikus személyiség: ezért alakulhattak ki az előítéletek a magyar testépítőkről
A testépítés körüli sztereotípiákról két magyar bajnokkal beszélgettünk.
március 25., 11:15
Kádár L. Gellért izmos külsejének titka: a Hunyadi sztárja évek óta így formálja a testét
A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.
március 24., 16:00
Ennyire nem élvezte még a futópadot senki: imádják a nőről készült videót a neten
Mindenkinek megjön a kedve az edzőtermi edzéshez, aki megnézi ezt a a felvételt.
március 23., 11:15
Ennyit kell mozogni, ha ülőmunkát folytatsz: így elkerülhetők a mozgásszervi problémák a gyógytornász szerint
Az ülő életmód veszélyei megelőzhetők a napi mozgás beiktatásával.
március 22., 15:30
Itt a tavasz, jobb kültéren edzeni: egyszerű, dinamikus gyakorlatsort mutatott a youtuber
Amikor teheted eddz a szabadban, az egész tested felfrissül majd így.
március 19., 18:20
Megmérték, mi történik az agyban 20 perc edzés után – Az eredmény meglepő
Úgy tűnik már 20 perc edzésnek is meglepően jótékony hatása van az agyra.
