Nagyon mást tesz az agyaddal, ha képernyőről olvasol papír helyett: megszólalt a pszichológus

Hiába vannak ugyanazok a betűk az e-bookon, mint a könyvben, az agy mégis másként dolgozza fel azt olvasott szöveget, ha az nyomtatott, mint ha képernyőn jelenik meg. Szilágyi Tamás pszichológus Nyíltosztály nevű Instagram oldalán erről a jelenségről mesélt bővebben.

E-bookot vagy könyvet olvasol?

A rendszeres olvasásnak számos előnye van: bővíti a szókincset, fejleszti a memóriát, segít megelőzni a demencia kialakulását. Sőt, újabb kutatások szerint még öregedésgátló hatása is van. Érdekes tény azonban, hogy másként hat az agyra, ha e-bookról olvasol, mintha a hagyományos, analóg megoldást, a könyvet választod - a hangoskönyvről nem is beszélve.

- Egy 2018-as kutatás szerint a papíralapú olvasás szignifikánsan jobb szövegértést eredményezett. Ezt a jelenséget mostanában a szakirodalom screen inferiority effect-nek nevezi. Bár a legeslegnagyobb különbség a könyv és a laptop között van, a kézi e-book olvasók között is szignifikáns eltérés jött ki. Ennek egyik lehetséges magyarázata, hogy a digitálisan olvasók sokkal lineárisabban olvasnak és sokkal kevesebbszer ugranak vissza a szöveg korábbi részeihez. Plusz a papír tapintása és a lapok fizikai elrendezése ad az agynak egy horgonyt - amikor érzed a kezeddel, hogy a könyv melyik oldalán milyen vastag a könyv -, mindez pedig egy fizikai haladási sávot és ezzel együtt egy mentális térképet hoz létre - mondja Szilágyi Tamás.

- A másik fontos faktor az elkalandozás, vagyis a mind wondering. Kezdünk hozzászokni ahhoz a képernyőket inkább scenneljük, mint hogy olvasnánk. A papíralapú könyveknél az agyunk főleg béta és gamma hullámokkal működik - ezek magasabb frekvenciájú, gyorsabb agyi hullámok. Ebben az állapotban vagyunk, amikor aktívan tanulunk, problémákat oldunk meg és fókuszálunk. A digitális képernyők esetében azonban - főleg, ha még scrolloznod is kell - az agyad nagyon gyakran áttolódik téta és alfa hullámtartományba. Ezek a relaxációhoz, az álmodozáshoz és az információk passzív befogadásához kapcsolódnak - magyarázza Szilágyi Tamás pszichológus.

Az e-book olvasása közben a szem fut a sorokon, megtalálja a kulcsszavakat, ám a szöveg mélyebb, kognitív megértése elmarad. Tehát, ha a mélyebb megértésére, a szöveg megtanulására törekszel, mindenképpen érdemes a papír alapú könyvet választani.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• pszichológus
• könyv
• olvasás
• agyműködés
• képernyőidő
• Terasz