A hosszabb élet titka lehetne a kutatók szerint: csodás hatással vannak a zöld növények
A kutatók bizonyították a kertészkedés jótékony hatását, szerintük tovább élhetnek azok, akiket sok zöld vesz körül.

ultet-kert-noveny
Ez is érdekelhet

Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)

beauty and style

Kiütések és irritáció borotválkozás után? Megmondjuk, mit csinálsz rosszul »

8 étel, amitől makulátlanul tiszta bőröd lesz: fogyaszd őket rendszeresen »

Gyönyörű nő lett a Vágy és vezeklés egykori sztárja: Saoirse Ronan igazi ír szépség »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Meghosszabbíthatja az életet a kertészkedés, a zöld növények társasága különösen a nők egészségügyi állapotára van hatással - állítja egy, a National Institute of Environmental Health Sciences című szaklapban publikált tanulmány.

A bostoni és harvardi kutatók nyolc éven át zajló vizsgálatában több mint 100 ezer, Egyesült Államokban élő nő egészségi állapotát és életkörülményeit hasonlították össze. Ez idő alatt 8604 halálesetet jegyeztek fel a résztvevők között.

A zöld növények hatása

Az életkori és egyéb kockázati tényezők - életmód, társadalmi, gazdasági helyzet - figyelembe vétele, majd az eredmények racionalizálása után kapottak alapján a legtöbb zöld növényzettel körülvett nők esetében mintegy 12%-kal alacsonyabb volt a korai halálozáshoz vezető betegségek kockázata.

A legnagyobb különbség a vesebetegségek, a légzőszervi és a daganatos megbetegedések arányaiban volt kimutatható. A differenciához többek közt a mentális egészség, a nagyobb fizikai aktivitás és az alacsonyabb légszennyezettség is hozzájárult a tudósok szerint.

Alacsonyabb a betegségek aránya

A pontos számadatok szerint a sok zöld növénnyel körülvett nők körében 41%-kal alacsonyabb volt a vesebetegségben, 31%-kal alacsonyabb a légzőszervi, és 13%-kal alacsonyabb a rákos megbetegedésben meghaltak aránya. 

A kutatásban résztvevők túlnyomó többsége, 84%-a városban élt, de a zöld növényzet hatása, illetve azok hiánya minden régióban látványos különbségekhez vezetett.

A cikk az ajánló után folytatódik

Az amerikai Texasi Egyetem és a kínai Shandong Egyetem British Journal of Sports Medicine című lapban megjelent tanulmányában a kertészkedés hatását is megvizsgálták, majd arra jutottak, hogy már heti 10-60 perc közötti, alacsony intenzitású edzésnek megfelelő kertészkedés csökkenti a korai halálozás kockázatát. 

A kilenc évig tartó kutatásban itt 88 ezer főt vizsgáltak meg a 40-85 éves korosztályból, és megállapították, hogy az olyan, kevésbé megerőltető mozgások is meghosszabbítják az életet, és javítják annak minőségét, mint a gyaloglás, a kertészet vagy a tánc. A teljesen passzív életet folytatókkal szemben a heti 10-60 percet mozgók között 18%-kal alacsonyabb volt a halálozási arány. Azoknál pedig, akik heti 150 percet mozogtak, ez a szám már 31% volt.

Egészséges országok a világon

A legegészségesebb országok listájára 2019-ben hat európai is felkerült. Vajon ők tudják, mi a hosszú élet titka?

Ezt is szeretjük