Sport 60 év felett

A mozgás csökkenti a szívbetegségek és a keringési rendellenességek kialakulásának kockázatát, valamint a demencia megelőzésében is hasznos segítséget jelent.

A sport csökkenti a rizikófaktornak tartott túlsúlyt, segít legyőzni az alvászavart, helyreállítja a vérnyomást és a pulzust, valamint közvetlenül az agyra is hat: támogatja a neuronok növekedését, valamint védi az ereket, melyek biztosítják, hogy kellő mennyiségű oxigénhez juthassanak a test, illetve az agy egyes területei.

Mozgásformák az egészségért

A leghatékonyabb mozgásformáknak az aerob sportokat tartják, melyek serkentő hatása tudományosan bizonyított. Nem kell a legmegterhelőbb mozgásokra gondolni, de a rendszeresség fontos: a szakértők szerint több alkalomra elosztva, heti legalább 150 perc alacsonyabb intenzitású vagy 75 perc intenzívebb mozgás biztosítja az erek védelmét.

Egy tanulmány bebizonyította, hogy a gyors reakciót, szem-kéz koordinációt igénylő, ütős sportok, így a tenisz, a pingpong vagy a tollas a leghatásosabb a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére.

1/

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Panarom Téli álom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel kis méretű szett

17 990 Ft

Ametiszt életfa nyaklánc

3 190 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Panarom Ambiance Provencale fertőtlenítő illóolaj-keverék

4 173 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (10mm)

2 990 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 490 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Még több termék