A mozgás csökkenti a szívbetegségek és a keringési rendellenességek kialakulásának kockázatát, valamint a demencia megelőzésében is hasznos segítséget jelent.

A sport csökkenti a rizikófaktornak tartott túlsúlyt, segít legyőzni az alvászavart, helyreállítja a vérnyomást és a pulzust, valamint közvetlenül az agyra is hat: támogatja a neuronok növekedését, valamint védi az ereket, melyek biztosítják, hogy kellő mennyiségű oxigénhez juthassanak a test, illetve az agy egyes területei.

Mozgásformák az egészségért

A leghatékonyabb mozgásformáknak az aerob sportokat tartják, melyek serkentő hatása tudományosan bizonyított. Nem kell a legmegterhelőbb mozgásokra gondolni, de a rendszeresség fontos: a szakértők szerint több alkalomra elosztva, heti legalább 150 perc alacsonyabb intenzitású vagy 75 perc intenzívebb mozgás biztosítja az erek védelmét.

Egy tanulmány bebizonyította, hogy a gyors reakciót, szem-kéz koordinációt igénylő, ütős sportok, így a tenisz, a pingpong vagy a tollas a leghatásosabb a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére.

Egészséges termékek

1/

Arany-natúr fafüggős inga fülbevaló

990 Ft

Partra sodort emlékek ezüst tűzzománc nyaklánc holdkővel

62 400 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

10 440 Ft

Horoszkópos acél karkötő a kos jegyében

3 730 Ft

Sötét kígyó bojtos strasszköves karkötő

4 390 Ft

Kristályos függő kék kockával nyaklánc

5 280 Ft

Malka szürke kristályos háromszögek ékszerszett

13 190 Ft

Lila ásványgyöngy karkötő fehér gyűrűkkel

2 990 Ft

Élénk sárga centi bőr karkötő (60 cm)

8 990 Ft

Tűzpiros ajkak aranyszín nyaklánc

2 310 Ft

Fehér gyöngy szikrázó pánton fülbevaló

5 890 Ft

Konyakszínű gyémánttal díszített szív rózsaszín arany nyaklánc

405 000 Ft

Cirkónia páfránylevél esküvői ékszerszett

11 500 Ft

Adélia narancs fülbevaló szett

990 Ft

Matt-fényes piros gyöngyök duplázva fülbevaló

870 Ft

Még több termék