tegnap, 18:20
Brutális mennyiségű kalóriát éget ez a mozgásforma: a leggyorsabb út, ha fogyni akarsz
Akár 800 kalóriát is égethetsz vele egy óra alatt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgásforma
Cikkek és képek a következő témában: mozgásforma.
Összesen 206 találat.
március 2., 09:50
Mennyit számít, ha kerékpárral jársz dolgozni? Meglepő eredménye lehet
Napi néhány kilométer két keréken többet változtathat az egészségeden és a közérzeteden, mint gondolnád.
február 27., 18:20
A kigyúrt férfiak betévedtek a nő pilatesórájára: nevetni fogsz ezen a videón
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
február 5., 06:06
Ezzel az 5 módszerrel letesztelheted, mennyit öregedett a tested - Otthon is elvégezhetők
A rendszeres mozgás és a tudatos életmód lassíthatja a fizikai leépülést, de érdemes először felmérni a jelenlegi állapotot.
február 3., 18:20
Így sportolj a ciklusoddal harmóniában - Nem mindig kell a maximumot hozni
A női energiaszint a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban eltérő lehet, ezért érdemes tudatosan megválasztani az edzésformákat az egyes fázisokban.
január 23., 06:06
102 éves az idős hölgy, aki aktív jógatanár a faluban: ez tartja fiatalon
40 éve kezdett jógát tanítani, a táplálkozására is nagyon odafigyel.
január 10., 13:30
Ez a mozgásforma illik hozzád a csillagjegyed szerint – Ne erőltesd, ami nem te vagy
Nem mindenkinek való a sziklamászás, és van, aki még a legextrémebb sportokban sem tud elég izgalmat találni.
január 5., 09:05
5 trükk, amivel elérheted, hogy eleget mozogj: a magyar szakértő tanácsai
Balog Edina Anna mentáltréner-sportcoachcsal beszélgettünk.
2025. augusztus 24., 10:16
Sokan nem tudják, hogy 40 felett erre is figyelni kellene: a szakorvos tanácsai
A sportsérüléseket komolyan kell venni.
2025. július 3., 07:05
Feszes lesz a fenék és a comb: napi 20 perc is átformál a strandra
A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.
2025. május 29., 18:16
Nagy bajt jelez, ha sípol a tüdő – Gyógyszerek nélkül is javítható az állapot
A COPD-s betegek számára a rendszeres mozgás nemcsak lehetséges, hanem életmentő is lehet.
2025. május 13., 17:56
Ennyi percet kell mozogni naponta 16 és ennyit 62 évesen: nem muszáj egyszerre teljesíteni
Mozogni kell – a csapból is ez folyik mindig, és tényleg így van. De mennyit, mit és mikor? Segítünk.
2025. április 29., 11:46
Gyorsan lehet fogyni ezzel a mozgással: csak 10 percet vesz igénybe
Hangulatjavító, stresszoldó hatása is van, csak zene és hely kell a tánchoz.
2025. április 13., 14:46
Fejleszti a gyerek mozgását és egyensúlyérzékét: 8 játékos gyakorlat totyogóknak
A kreatív és ötletes játékok és mozgásformák segítik a legkisebbek fejlődését.
2025. április 12., 15:16
Ennyi percet mozogj hetente, ha 10 kilónál több van rajtad: azt is eláruljuk, mit ne csinálj
A mozgás elkezdése elhízás esetén nemcsak fizikai, de mentális kihívás is.
2025. április 5., 09:26
Égeti a zsírt, semmibe sem kerül és már 10 perc látványos eredményt hoz ezzel az edzéssel
Ezt a mozgásformát bármikor elkezdheted, csak idő és elhatározás kérdése a fejlődés.
2025. március 17., 10:00
Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek
A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.
2025. február 21., 17:46
Sokan nem tudják, de fiatalon is életveszélyes lehet – 7 gyakori tévhit a szívbetegségről
Nem minden igaz, ami a köztudatban van, és lehet tenni a kialakulása ellen.
2024. december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
2024. december 5., 09:50
Megnyugtat, fejleszti a memóriát és a boldogságérzetet okoz: szakértő fejlesztette ki az egyszerű mozgást
Ez a módszer egyszerre fejleszti az elmét és építi a testet – a neuro-, vagy agytánc lehet az egészség kulcsa!
2024. november 25., 17:16
Napi 20 perc elég ebből az egyszerű mozgásformából: ezeket a gyakorlatokat végezd
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
2024. október 2., 17:36
Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
2024. augusztus 22., 08:50
8 szórakoztató mozgásforma, ami észrevétlenül égeti a kalóriákat - Csoportban vagy egyedül is belevághatsz
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
2024. augusztus 17., 16:06
Ez a népszerű edzés megemeli a vércukorszintet: hiába fogyaszt, vigyázni kell vele
Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.
2024. augusztus 6., 08:50
Ingyen van, de piszkosul égeti a zsírt: mi az a fartlek futás, és miért tökéletes módszer az edzésben?
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
2024. július 18., 10:46
Sokkal több kalóriát égetsz, ha így sétálsz - Nem mindegy, milyen környezetben teszed
Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.
2024. június 30., 19:06
Hatékonyan formálja a combot és a popsit: így végezd helyesen a kitörést a feszes vonalakért
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
2024. május 23., 18:16
Bármilyen életkorban végezhető, és heti 3-szor 20 perc is eredménnyel jár - Csak egy fal kell hozzá
Átmozgatja az egész testet, és semmilyen eszköz nem kell hozzá.
2024. április 26., 06:56
Ennyi mozgás kell a hosszú élethez hetente - A WHO életkoronkénti ajánlása
Mennyit is kellene mozogni hetente?
2024. február 28., 11:16
Serkenti az emésztést, enyhíti a csípő- és hátfájást ez a gyakorlat: így végezd helyesen a galambpózt
A legjobb csípőnyitó gyakorlatok közé tartozik a galambpóz, de sok múlik a helyes kivitelezésen.
