10 jógapóz, ami jót tesz a hormontermelésnek: női panaszokra különösen ajánlottak
A hormonháztartás egyensúlyát segíti elő a női jóga.

kobrapoz-kobra-tartas
Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

Ami neked felesleges, másnak érték: így lehet jól jótékonykodni

beauty and style

Pofonegyszerűen növelheted a krémek hatékonyságát: 5 tipp, ami javítja a felszívódást »

5 klasszikus ruhadarab, amit Greta Garbo hozott divatba: még a férfiruhákat is nőiessé tette »

Furán tette fel a műszempillát, gyönyörű mandulavágású szemeket kapott: a sminkesek is gyakran bevetik ezt az egyszerű trükköt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A létfontosságú hormonok termelését és véráramba bocsátását elsősorban a belső elválasztású mirigyek összessége, azaz az endokrin rendszer végzi. A hormonháztartás felborulása számos egészségügyi problémát okozhat.

A pajzsmirigy nem megfelelő működése például az anyagcserét akadályozza, a petefészek a menstruációs ciklust zavarja meg, míg a mellékvese többek közt a só-víz háztartást borítja fel, de egy sor egészségügyi probléma is következmény lehet. 

Női jóga a hormonrendszer egészségéért

A női jóga a közismert hatha jóga egyes elemeit veszi alapul, ám a középpontjában kifejezetten a női egészség áll, a gyakorlás segít harmonikusan megélni a ciklus során fellépő hormonális változásokat, így az előbbinél jóval rugalmasabb formában, egyéni tempóban és intenzitással zajlik. 

Néhány könnyen végezhető jógapóz különösen jól hozzásegít a hormonrendszer megfelelő működéséhez, így érdemes gyakran végezni, vagy csatlakozni egy jógacsoporthoz, ahol bárki megtanulhatja a pózok biztonságos kivitelezését.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük