Idegrendszert erősítő ételek

Az idegrendszer az emberi szervezet működési folyamatainak mindegyikében részt vesz, ezért erősítése rendkívül fontos. A tudatos étkezéssel és a megfelelő életmóddal sokat lehet tenni az egészségmegőrzés érdekében.

A neuroendokrin rendszer, azaz az ideg- és a hormonrendszer megfelelő működése kulcsfontosságú a neurológiai és hormonális betegségek megelőzésében, de a memóriazavarok elkerülésében is szerepet játszik.

Idegrendszert erősítő ételek

Akad néhány vitamin és ásványi anyag, amely támogatja az idegrendszer kifogástalan működését: elengedhetetlen a B-vitaminok, a mangán, a cink, a magnézium vagy épp az ómega-3 zsírsavak pótlása, melyek segítséget jelentenek a stresszoldásban, a hormonháztartás stabilizálásában és a szellemi frissesség megőrzésében is. 

Bár egyszerűen, vitaminkapszulák formájában is bevihetők a szervezetbe, a legjobban mégis az ételekből tudnak hasznosulni, így a tudatos étrendbe érdemes beilleszteni őket.

A tojásban csaknem minden vitamin és ásványi anyag megtalálható, így bőven van benne B-vitamin, főleg B5 és B12, magnézium, valamint a szellemi teljesítményt és a hormonrendszert támogató cink és mangán is.

Fotó: MmeEmil / Getty Images Hungary

(Képek: Getty Images Hungary)

1/

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 190 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Demeter - Anya olajkeverék

2 359 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy szett kerek cirkónia ékkel

23 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 190 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Ónix mala lánc csakrakövekkel és om medállal

2 900 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék