2018. október 21., 15:36
Rossz hírünk van, ha ennél kevesebbet mozogsz hetente: nagy a baj minden 4. embernél
A te életedbe mennyi mozgás fér bele?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgás
Cikkek és képek a következő témában: mozgás.
Összesen 626 találat.
2018. október 18., 17:16
8 hatékony mozgásforma, ha az edzőterem nem a te világod: ha szívesen mozognál, és jó mókát keresel
Észrevétlenül égetheted a kalóriákat, ha megtalálod azt a sportot, melyben kiteljesedhetsz, és jól érzed magad.
2018. október 13., 15:50
10 módszer, ami csökkenti a stresszhormon szintjét: kutatások támasztják alá
A stressz rengeteg bajt okozhat a szervezetben, ezért a legjobb minimálisra csökkenteni a hatását.
2018. október 11., 06:36
Így lehet formás a tested edzőterem nélkül: napi 20 percet kell csak rászánnod
Ezzel a kétszer 10, összesen 20 perces edzéssel átmozgathatod az egész testedet, és sosem lesz unalmas.
2018. október 2., 07:16
Így találhatod meg a zsírégető zónádat: mutatjuk, hogy számolhatod ki, mikor a leghatékonyabb az edzés
Mi az a zsírégető zóna, hogy működik, hogyan kell kiszámolni, és miért nem baj, ha kilép belőle az ember?
2018. szeptember 30., 11:50
A hosszú élet titka a kutatók szerint: elmondták, melyik a legjobb sport
A rendszeres testmozgás védi a szívet és az érrendszert. Egyes sportoktól tíz évvel tovább élhetsz a kutatók szerint.
2018. szeptember 30., 08:36
Mennyi idő alatt nőnek meg az izmok? Ennyi kell a formásodáshoz, előbb ne várj eredményt
Így lesznek feszesek és szálkásak az izmaid: mutatjuk, mennyi idő kell hozzá, és mi a legjobb módszer.
2018. szeptember 20., 17:16
5 trükk, hogy természetes legyen a járás magassarkúban is - Ezekkel a lábad sem fog fájni
Csak pár apróságra kell figyelned ahhoz, hogy tűsarkúban is kecses legyen a mozgásod. Ha beveted őket, elkerülheted a sebeket is.
2018. szeptember 17., 08:36
Lapos has hetek alatt: 8 gyakorlat, ami formálja a hasat, de kíméli a hátat
Ezek a szuper hasizomgyakorlatok dolgoztatják az izmokat, de nem okoznak hátfájást.
2018. szeptember 11., 07:16
Kardió vagy súlyzós edzés: hosszabb távon nem mindegy, mivel fogysz
Ezek a kardió és az erősítő edzés előnyei és hátrányai.
2018. szeptember 10., 09:36
Meddig fogsz élni? 5 szokás, amiken évek múlnak a kutatók szerint
Néhány szokás csak rövidíti az életet, mások segítenek, hogy sokáig és egészségben élj.
2018. szeptember 9., 08:36
76 éves, de egy harmincas is megirigyelné a testét: jógát oktat az idős nő
A jóga idősebb korban is elkezdhető, erre Janice Lennard a bizonyíték.
2018. szeptember 4., 10:15
Pár egyszerű mozdulat a nyilalló fájdalom ellen: így szüntesd meg a kínzó hátfájást
Napi néhány mozdulat, és többé nem kínszenvedés kimászni az ágyból!
2018. szeptember 3., 06:36
Gyönyörű, tónusos testet csinálnak: 10 otthon végezhető gyakorlat, amit muszáj beletenned az edzéseidbe
Ezek az otthon végezhető gyakorlatok csodásan leszálkásítanak.
2018. szeptember 1., 06:36
Heti két edzés elég a fogyáshoz: mutatjuk a 10 legtöbb kalóriát elégető mozgásformát
Akár heti 2000 kalóriát is elégethetsz, ha ezeket a mozgásformákat választod.
2018. augusztus 29., 17:46
Így foghatsz meg 500 kalóriát naponta: csodálkozni fogsz, mennyire egyszerű
Könnyen peregnek majd lefelé a kilók ezeknek az egyszerű tippeknek a segítségével.
2018. augusztus 26., 11:50
Edzés kezdőknek: így vágj bele a mozgásba hosszú kihagyás után
Nem csupán a jó megjelenés miatt fontos: a mozgás egészségügyi állapotodat is befolyásolja.
2018. augusztus 22., 15:36
A túl gyors szívverés csak a stressz jele? 7 hatalmas tévhit a szívbetegségekről
Nemcsak a pletykák terjednek szájról szájra: az egészségügyi állapotokról is számos legenda kering.
2018. augusztus 20., 15:36
Durva, hogy mennyi kalóriát égethetsz velük: ez a 7 leghatásosabb jógapóz, ha fogyni akarsz
A jóga nemcsak lazítani jó, fogyni is lehet vele.
2018. augusztus 19., 14:36
Mi történik a testben izzadás közben? Azt is tudni kell, mikortól jelezhet súlyos bajt
Az izzadás, bármilyen kellemetlen is, hasznos a szervezet számára. Csak ritkán jelez problémát.
2018. augusztus 16., 06:36
10 szokás, amivel megelőzhető lehet a demencia: most kezdd el őket
Néhány szokás segít megelőzni a demenciát, mivel észrevétlenül fejleszti az agyat.
2018. augusztus 15., 06:36
Ennyit kell sétálnod, hogy lefogyj: mutatjuk, kiknek ideális ez a mozgás, és miért hatásos
A séta az egyik legjobb fogyókúrás mozgásforma, mert könnyen hozzáférhető, olcsó és hatásos.
2018. augusztus 11., 08:15
Homokos, pici strand a Balaton partján, ahol nem kell verekedni az árnyékért: Lábdihegyet imádni fogod
A badacsonylábdihegyi strand nyugodt, és tele van programlehetőséggel.
2018. július 30., 06:36
Égeti a kalóriát, meghosszabbítja az életet, és oldja a stresszt: 8 egyszerű tai chi gyakorlat
Ezek az egyszerű tai chi gyakorlatok csökkentik a feszültséget.
2018. július 29., 13:16
A hátad közepe fáj? A 7 leggyakoribb ok, ami a tünet mögött állhat
Nemcsak attól fájhat a hátad, ha elalszod: komoly problémák is állhatnak a hátterében.
2018. július 28., 11:36
Leszedi a tokát ez a 7 furcsa gyakorlat, ha naponta csinálod: szépen eltüntetik a felesleges zsírt
Már napi öt perc pár hónap alatt eredményt hoz.
2018. július 27., 18:02
Ilyen a legszexibb tánc a férfiak, és ilyen a nők szerint: a kutatókat is meglepte az eredmény
Kiderítették, milyen mozdulatokkal lesznek a legvonzóbbak az emberek a másik nem szemében. Valószínűleg senki nem ezekre számított.
2018. július 24., 16:16
Kezdő vagy, de futni szeretnél? A sportorvos tanácsai, ha jól akarod csinálni
Hobbifutó vagy? Sportorvosi tanácsokat adunk a futószezonra.
2018. július 14., 06:36
30 kiló túlsúly: ezek a legjobb nyári zsírégető mozgásformák
Ennyi kalóriát égethetsz el a tipikus nyári mozgásformákkal.
2018. július 13., 06:36
Mennyit kell mozogni naponta, hogy ne legyél beteg? Nem túl sokat, mégsem csináljuk
Négyből három ember nem sportol eleget ahhoz, hogy meglegyen a napi minimális mozgásmennyiség.
