10 szokás, amivel megelőzhető lehet a demencia: most kezdd el őket

Néhány szokás segít megelőzni a demenciát, mivel észrevétlenül fejleszti az agyat.

idos-csoport-szelfi-tarsasag
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A demencia világszinten súlyos népegészségügyi probléma, mely kezdetben rövidebb, majd hosszabb távú memóriavesztéssel jár. Idővel a probléma egyre több embert érinthet, egyes kutatások szerint még olyan hétköznapi tényezők, mint a túl sok ülés, az alvászavar és a légszennyezés is növelhetik a kockázatot.

A felmérések tanúsága szerint az emberek több mint kétharmada tart attól, hogy az elbutulás érinti majd a jövőben, a probléma a betegek és a hozzátartozók számára is nagy megpróbáltatást jelent. Néhány tudatos szokással, gyakorlattal viszont jelentősen csökkenthető a betegség kialakulásának valószínűsége.

Demencia elleni szokások

Az étrendi változtatások mellett a mindennapi agyfejlesztő feladatok, a kreativitást igénylő hobbik, a testmozgás és a tanulás is sokat segít a demencia megelőzésében, jobb mielőbb rászokni némelyikre.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük