10 szokás, amivel megelőzhető lehet a demencia: most kezdd el őket
Néhány szokás segít megelőzni a demenciát, mivel észrevétlenül fejleszti az agyat.
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)
„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)
Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)
Hasznos praktika, amivel helyrehozható a széttört sminkpaletta: egy hozzávalóval megúszod »
Gyönyörű nővé érett Gwyneth Paltrow lánya: a 16 éves Apple-t együtt fotózták édesanyjával »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A demencia világszinten súlyos népegészségügyi probléma, mely kezdetben rövidebb, majd hosszabb távú memóriavesztéssel jár. Idővel a probléma egyre több embert érinthet, egyes kutatások szerint még olyan hétköznapi tényezők, mint a túl sok ülés, az alvászavar és a légszennyezés is növelhetik a kockázatot.
A felmérések tanúsága szerint az emberek több mint kétharmada tart attól, hogy az elbutulás érinti majd a jövőben, a probléma a betegek és a hozzátartozók számára is nagy megpróbáltatást jelent. Néhány tudatos szokással, gyakorlattal viszont jelentősen csökkenthető a betegség kialakulásának valószínűsége.
Demencia elleni szokások
Az étrendi változtatások mellett a mindennapi agyfejlesztő feladatok, a kreativitást igénylő hobbik, a testmozgás és a tanulás is sokat segít a demencia megelőzésében, jobb mielőbb rászokni némelyikre.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
